Kleines Trainingslager zwischen den Jahren

[roadrunner]

Zitat von deadpixel

Frühform hab ich wenn ich vor meinem Zielwettkampf eine bessere Form habe als zum Zielwettkampf selbst. Form zu definieren wird schon etwas schwieriger.

Lad dir mal die Trial von WKO+ runter:
http://home.trainingpeaks.com/wko-de...ing-files.aspx
dann spielst du mal ein bisschen mit den TSS für die einzelnen Tage rum und wirst feststellen, das Trainingslager ausser zu Saisonbeginn immer gut sind.

Ich behaupte mal Periodisierung ist bei weniger als 12 Stunden pro Woche im Jahr leistungsmindernd. 90% aller Athleten trainieren einfach zu wenig und sind von äusseren Ereignissen zu abhängig, als das Periodisierung einen Sinn machen würden. In der Regel gibt allein schon das Wetter die nötigen Vorgaben. Wer fährt denn jetzt 6h TT mit Intervallen in Wettkampfgeschwindigkeit (ausser denen die meinen in Lanzarote starten zu müssen)?

Training ist bei dem Niveau und der Alltagsbedingungen der meisten Athleten ganz einfach: Mehr ist mehr!!! Dieses Mehr kann Intensität und/oder Umfang sein. Um mal aus "Going long" zu zitieren: It aint brain surgery. Oder etwas direkter: JFT (Just f.cking train).

http://www.endurancecorner.com/periodization_basic_week
http://alancouzens.blogspot.com/2008...-planning.html

Das sinnvollste was die meisten machen können ist den Alltag und das unmittelbare Umwelt so zu gestalten, dass langfristig MEHR Training möglich ist.

Guter Post!

Dann kommt es mehr darauf an WAS man in den 12 Stunden Trainiert, da sollte man Unterscheiden.

[neonhelm]

Zitat von Marsupilami

ob es sinn macht, nun einfach grundlos km zu schrubben weil man gerade zeit hast sei dahingestellt.

Wohl wahr. Kommt ja immer auf die eigenen Ambitionen an. Mir zum Beispiel ist's egal, ob und wann ich in Form bin, weil ich ja sonst immer überlegen müsste, geh ich jetzt mit den Kollegen was machen oder nicht.

[Rälph]

Zitat von DasOe

Was ist Dein Ziel, vorübergehend das Training zu intensivieren? Im Regelfall bekommt man davon eine prima Frühform ....

Zitat von mauna_kea

Was soll das bringen, wenn du hinterher den Umfang nicht halten kannst.
Oe hat recht, gibt nur ne Frühform. Im Sommer bleibt da nix von übrig.

Quatsch. Der junge Mann will nur ein paar Tage etwas mehr machen als sonst...das gibt noch lange keine Frühform.

Und: Vielleicht bleibt im Sommer doch was davon übrig: Z.B. die positive Erinnerung an ein kleines, aber feines Trainingslager daheim. Hat mir beizeiten schon geholfen in Wettkämpfen, in denen es mir dreckig ging. Der Blick zurück auf die letzten Monate, in denen ich stets versucht hatte so hart ich konnte zu arbeiten.

Hau rein - aber nicht krank werden!

[DasOe]

Zitat von Rälph

Quatsch.

Es fehlt mir immer noch an Argumenten.
Wenn es egal ist, dann kann "der junge Mann" auch auf der Couch liegen bleiben.

[Rälph]

Zitat von DasOe

Es fehlt mir immer noch an Argumenten.
Wenn es egal ist, dann kann "der junge Mann" auch auf der Couch liegen bleiben.

Komm schon, wegen einer Woche Umfangssteigerung im Dezember, bekommt man doch keine saisonrelevante Frühform!
Ich hab ja nicht behauptet, dass dieses Trainingslager von entscheidender Bedeutung ist. Und ja! Der junge Mann könnte auch eine Woche auf der Couch liegen und Bier trinken und im Sommer trotzdem fit wie nie sein.
Er könnte aber auch ganz grundsätzlich seine Zeit, die er zum Training zur Verfügung hat, möglichst vollständig nutzen. Getreu den guten alten Anti-Argumenten:

-Viel hilft viel.
-Von Nix kommt nix.
-“Quäl dich, du Sau!”
- Manchmal muss ein Mann tun, was ein Mann tun muss!
-...

Die einzige Gefahr, die ich sehe ist, dass man es bei dem Wetter übertreibt und krank wird.