Muskel zu groß!

[Helmut S]

Zitat von jogi_Frankreich

zuwachs hat man mit dem richtigen training recht schnell.

Du kannst ewig das richtige Training machen; wenn Dir die Veranlagung fehlt wird kaum was wachsen (außer Haare auf dem Kopf )

[kupferle]

Zitat von Helmut S

Du kannst ewig das richtige Training machen; wenn Dir die Veranlagung fehlt wird kaum was wachsen (außer Haare auf dem Kopf )

Ich bau auch recht schnell auf-allerdings nicht nur Muskelmasse...
richtig definiert war ich noch nie....
hab dafür volles Haar!

[Rälph]

Zitat von Helmut S

Du kannst ewig das richtige Training machen; wenn Dir die Veranlagung fehlt wird kaum was wachsen (außer Haare auf dem Kopf )

Sehe ich auch so. Ich z.B. habe keine Veranlagung dafür. Vor Jahren war ich mal sehr konsequent 6 Monate Eisen stemmen. Meine Kraftausdauer und auch die Max.Kraft haben sich deutlich verbessert, gesehen hat man Null (worüber ich eigentlich ganz froh war, wollte ja nicht schwerer, sondern stärker werden).

@Jogi. Wenn du eine gewisse Anlage hast und ein entsprechendes Training machst, dann ist es doch kaum verwunderlich, was da vor sich geht, oder?

[dominik_bsl]

Zitat von Rälph

Sehe ich auch so. Ich z.B. habe keine Veranlagung dafür. Vor Jahren war ich mal sehr konsequent 6 Monate Eisen stemmen. Meine Kraftausdauer und auch die Max.Kraft haben sich deutlich verbessert, gesehen hat man Null (worüber ich eigentlich ganz froh war, wollte ja nicht schwerer, sondern stärker werden).

Geht mir auch so. Ich kann Kraft trainieren wie ich will, ich würde wohl nie wie Schwarzenegger aussehen. Nicht mal wie Stadler

Aber eben, mehr Power hab ich trotzdem, man sieht sie nur nicht. Alles eine Frage der Veranlagung.


Gruss
Dominik

[alex.]

Zitat von dominik_bsl

Geht mir auch so. Ich kann Kraft trainieren wie ich will, ich würde wohl nie wie Schwarzenegger aussehen. Nicht mal wie Stadler

Aber eben, mehr Power hab ich trotzdem, man sieht sie nur nicht. Alles eine Frage der Veranlagung.


Gruss
Dominik

Wobei es bei den meisten keine Sache der Veranlagung ist, sondern einfach eine Sache des Essens. Essen macht einen unglaublich großen Teil aus. Aber entsprechend zu essen, um Masse aufzubauen und gleichzeitig erfolgreich im Ausdauersport sein, ist schon etwas schwieriger.
Zumindest würde es mir bei der entsprechenden Masse an Essen schwer fallen, dann noch Longjogs o.ä. zu machen, zumal dadurch ja noch mehr gegessen werden muss.

Aber ein Hardgainer muss sich halt ganz strikt um seine Ernährung kümmern und durch Pizza&Co wird man keine Masse aufbauen.

Ich hab den Spagat nicht wirklich geschafft, zumal es mir die Arbeit auch irgendwann nicht mehr Wert war, um die 3500 "saubere" Kcal zu stopfen und dann noch zu laufen...


Und btw, Normann ist ein Strich. Auch wenn das hier nicht Natural ist (denk ich mal), vergleichsweise auch noch wenig Masse bei niedrigem KFA:

Clip

[jogi_Frankreich]

das hört sich fast so an als ob ich die a.... karte hätte.

wenn ich kraftausdauer trainiere und der muskel wächst, dann den muskel nicht mehr so trainieren und damit auf das geziehlte training verzichten!!

nee das kommt nicht hin. da muss es noch was anderes geben.
aber ist schon doof das mit dem wachsen

[dominik_bsl]

Zitat von alex.

Aber ein Hardgainer muss sich halt ganz strikt um seine Ernährung kümmern und durch Pizza&Co wird man keine Masse aufbauen.

??? Woher willst Du wissen wie ich mich ernähre ???

Gruss
Dominik

[Raimund]

Hab mich schon immer gefragt, was es mit diesem "Masseaufbau" auf sich hat...

Scheint ja einfach zu sein...

Vielleicht kann man mir das hier erklären...