Schaut mal,ich habe in der Zeitung ein Foto von Mandarine und Cruiser gefunden.
Dieses Jahr wird aber einbisschen härter trainiert....ich schicke einen Kontrolleur.
Das ist gut, mir wurde von einigen Vereinsmitgliedern bescheinigt, ich sei der einzige Athlet, der im Trainingslager zunimmt.
Wenn nix mehr reingeht, aber Eis geht immer. Ich steigere mich von 3 auf 8 Bällchen Eis am Ende. So ein Trainingslager ist schon hart.
Schaut mal,ich habe in der Zeitung ein Foto von Mandarine und Cruiser gefunden.
Dieses Jahr wird aber einbisschen härter trainiert....ich schicke einen Kontrolleur.
Hey, an dem Tag haben wir extra für die Fotos die Körbchen abgelassen
sockenläufer--------------Arenal-------------------06.02-16.02
Petrucci-------------------Puig de Ros/Delta-----13.02.-23.02
Maifelder------------------Blue Bay Ressort-------01.03-14.03
Rennmaus4444-----------Blue Bay Resort--------07.03.-14.03.
Kromos-------------------Blue Bay Ressort-------14.03-28.03
Dee-M-Cee---------------Blue Bay Resort--------21.03.-28.03.
iron-bambi----------------Club Pollentia------------27.3.-3.4.
cruiser/mandarine-------Blue Bay Ressort------28.03.-11.04
WillieThePooh------------Blue Bay Ressort------25.04.-02.05.
Wodu----------------------Blue Bay Ressort------25.04.-02.05.
Kurzer85------------------Arena-------------------05.04-12.04
marco/messi/kimba-----CanPicaf./Janeiro------08.04.-17.04.
dede-----------------------Cala Ratjada-----------02.05.-07.05.
engelchen-----------------höhe Balneario 5------03.05-16.05
Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK 👍
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
sockenläufer--------------Arenal-------------------06.02-16.02
Petrucci-------------------Puig de Ros/Delta-----13.02.-23.02
Maifelder------------------Blue Bay Ressort-------01.03-14.03
Rennmaus4444-----------Blue Bay Resort--------07.03.-14.03.
Kromos-------------------Blue Bay Ressort-------14.03-28.03
Dee-M-Cee---------------Blue Bay Resort--------21.03.-28.03.
Heini---------------------Playa de Palma/Leman--22.03-02.04.
iron-bambi----------------Club Pollentia------------27.3.-3.4.
cruiser/mandarine-------Blue Bay Ressort------28.03.-11.04
WillieThePooh------------Blue Bay Ressort------25.04.-02.05.
Wodu----------------------Blue Bay Ressort------25.04.-02.05.
Kurzer85------------------Arena-------------------05.04-12.04
marco/messi/kimba-----CanPicaf./Janeiro------08.04.-17.04.
dede-----------------------Cala Ratjada-----------02.05.-07.05.
engelchen-----------------höhe Balneario 5------03.05-16.05
sockenläufer--------------Arenal-------------------06.02-16.02
Petrucci-------------------Puig de Ros/Delta-----13.02.-23.02
Maifelder------------------Blue Bay Ressort-------01.03-14.03
Rennmaus4444-----------Blue Bay Resort--------07.03.-14.03.
Kromos-------------------Blue Bay Ressort-------14.03-28.03
Dee-M-Cee---------------Blue Bay Resort--------21.03.-28.03.
Heini---------------------Playa de Palma/Leman--22.03-02.04.
iron-bambi----------------Club Pollentia------------27.3.-3.4.
cruiser/mandarine-------Blue Bay Ressort------28.03.-11.04
Kurzer85------------------Arena-------------------05.04-12.04
marco/messi/kimba-----CanPicaf./Janeiro------08.04.-17.04.
Male Partus---------------Playa de Palma-------13.04.-23.04.
WillieThePooh------------Blue Bay Ressort------25.04.-02.05.
Wodu----------------------Blue Bay Ressort------25.04.-02.05.
dede-----------------------Cala Ratjada-----------02.05.-07.05.
engelchen-----------------höhe Balneario 5------03.05-16.05
sockenläufer--------------Arenal-------------------06.02-16.02
Petrucci-------------------Puig de Ros/Delta-----13.02.-23.02
Maifelder------------------Blue Bay Ressort-------01.03-14.03
Rennmaus4444-----------Blue Bay Resort--------07.03.-14.03.
Kromos-------------------Blue Bay Ressort-------14.03-28.03
Dee-M-Cee---------------Blue Bay Resort--------21.03.-28.03.
Heini---------------------Playa de Palma/Leman--22.03-02.04.
iron-bambi----------------Club Pollentia------------27.3.-3.4.
cruiser/mandarine-------Blue Bay Ressort------28.03.-11.04
Kurzer85------------------Arena-------------------05.04-12.04
marco/messi/kimba-----CanPicaf./Janeiro------08.04.-17.04.
Male Partus---------------Playa de Palma-------13.04.-23.04.
WillieThePooh------------Blue Bay Ressort------25.04.-02.05.
Wodu----------------------Blue Bay Ressort------25.04.-02.05.
dede-----------------------Cala Ratjada-----------02.05.-07.05.
engelchen-----------------höhe Balneario 5------03.05-16.05
psyXL----------------------Port d'Alcudia-----------07.03.-20.03.
Kann jemand schöne Touren (Ausgangspunkt Alcudia oder Nähe) empfehlen? Strecke 50-250km. Gerne auch als GPS-Daten. Bin zum ersten Mal auf Malle zum Radfahren.
Kann jemand schöne Touren (Ausgangspunkt Alcudia oder Nähe) empfehlen? Strecke 50-250km. Gerne auch als GPS-Daten. Bin zum ersten Mal auf Malle zum Radfahren.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:03 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad