Intensität Fettstoffwechseltraining - Unterschied Trainingsansätze

[Timmi]

Zitat von mauna_kea

Dann wären ja harte Intervalle am Besten (verbessern der Laktattoleranz)

Nur fehlt dir für harte Intervalle die Grundlage.
Durch trainieren im GA Bereich erreichst du auch, dass du erst später übersäuerst.

[Raimund]

Auch was interessantes (indirekt) zum Thema:

Fett macht dumm und träge

Anscheinend ist das auf einen Zusammenhang mit der Konzentration von sogenannten Entkopplerproteine UCP2+3 zurückzuführen...

Ich muss mich da aber erst einlesen...