Ich glaube auch, dass man ab einem gewissen Alter so zäh und ausgemerkelt ist, dass man keinen Muskelkater mehr bekommt. Ich beobachte das ständig bei uns im Verein. ....
Schön, dass Du das so siehst. Da sind wir ja gut dabei.
Es ist aber ganz einfach, man spricht nicht drüber, weil's immer irgendwo zwickt. Da ist Muskelkater direkt positiv nach dem Motto: Wenn Du die 50 überschritten hast und Dir tut morgens nix weh, vorsicht, Du könntest tot sein.
Ich glaube auch, dass man ab einem gewissen Alter so zäh und ausgemerkelt ist, dass man keinen Muskelkater mehr bekommt. ...
Schön zu wissen, dass ich anscheinend biologisch noch ziemlich jung (oder noch nicht genügend ausgemergelt )bin .
Vom Laufen oder Schwimmen bekomme ich i.d.R. keinen Muskelkater mehr (außer bei extremem Bergab-Laufen), aber eine Dreiviertel-Stunde Ea-Sports auf der Wii verursacht bei mir (v.a. wenn das Programm genügend Lunges und Sprünge enthält) über Tage anhaltende Schmerzen.
Ich habe teilweise nach Bergläufen (vom bergab dann) satt Muskelkater. Das legt sich dann aber auch mit der Häufigkeit. Und wenn ich alle Schaltjahre mal etwas mehr Kraft (bspw. Klimmzüge) oder so mache und es leicht übertreibe, merke ich es auch am nächsten oder übernächsten Tag. Habt ihr das auch, dass ihr das teilweise erst am übernächsten Tag merkt?
also mittlerweile habe ich selten Muskelkater, nur bei sehr außergewöhnlichen Tagen mit extremer Intensität und sonst ist der Körper mittlerweile gut auf Anstrenung getrimmt.
ich hatte letztens mal Basketball gespielt. War früher mal extrem aktiv auch mit Auswahlmannschaft etc. aber die Tage nach dem Training dort waren sehr sehr hart :D
Muskelkater durchs Laufen habe ich schon lange nicht mehr. Seitdem ich Krafttraining einstreue kommt es aber doch immer mal wieder vor... manchmal auch nach Intensiven kurzen Hügelläufen. Selten...
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