Nun sind fast zwei Wochen vergangen und Zeit mal wieder eine Wasserstandsmeldung zu posten für mich.
Letzte Woche habe ich gesundheitlich doch einige Probleme gehabt, das hatte sich davor bereits angedeutet.
Zitat:
Körpergefühl: nicht ganz gesund, mal schauen, ob ich mich trotz Training erhole..
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das klappt natürlich in 80% der Fälle nicht. Bei mir war das Hauptproblem, dass mein Magen nicht mitgemacht hat. Das hat dazu geführt, dass ich die ganze Woche rumgekränkelt habe und froh war, wenn ich daheim endlich im Bett lag. Bilanz dann der Woche war auch äusserst mager: 4x Laufen (allerdings zwei qualitativ gute Einheiten), 3x Athletik, 2x Rad, 1x Schiwmmen.. Ende der Woche wäre ich gerne wieder geschwommen, aber da ist wieder das Thema öffentliche Schwimmzeiten in NB.
Naja diese Woche war es dann vom Gefühl deutlich besser, aber die Arbeit forderte ihren Tribut. Das kann aber immer passieren, damit verdiene ich halt mein Geld.
Hgihlight für mich war das
Abholen meines neuen Bike am Mittwoch
Dadurch ist mir allerdings ein ganzer Trainingstag flöten gegangen. Heute bin ich damit auch das erste mal draussen gewesen, weil ich leider nochmal zum Shop musste, die Schaltung richtig einstellen lassen. Auf dem Heimweg dann 17km mit Jeans, Turnschuhen auf Flachpedalen und dicker Jacke heimgeradelt.. bin dann auch erstmals in der Aeroposition gefahren, schon ein vollkommen anderes, neues, cooles Gefühl.
Beim Bikefitting meinte er, dass das schon eine schöne Position sei, aber ob ich denke, dass ich die wirklich fahren kann. Ich habe gesagt, für mich fühlt die sich eigentlich bequem an und ich habe einen starken Rumpf und ich kann damit sicher mal 90k fahren. Das hier als Dokumentation der Aussage
Ansonsten habe ich mich entschlossen, mal Sufferfest auf der Rolle auszuprobieren. Eigentlich würde ich gerne Zwift fahren, aber die zeigen mir vollkommen utopische Werte an (locker trampeln 400W). Um ein Haar hätte ich mir deswegen schon die Favero assioma uno gekauft (eigentlich erst im Frühjahr geplant), um dann zu sehen, dass das derzeit auch ein offener Bug bei Zwift ist.
Laufen fühlt sich für mich okay an, bin zur Zeit nen relativer Traktor, brauche immer etwas Anlaufzeit, aber wenn ich warm bin, kann ich 3:45-4:15er Belastung sehr kontrolliert laufen und steuern. Diese Woche komme ich dann am Ende mal auf knapp 60km, das geht dann auch mit Hinblick auf den Marathon im April in Ordnung, mehr als 90 will ich da nicht machen und sehen, dass ich die Qualität hochhalte.
Schwimmen paddel ich zur Zeit nur so ein wenig rum, aber das finde ich nicht schlimm, weil das Gefühl dabei gut ist. Bei einem bestimmten Tempo bin ich mir heute sicher, dass ich es bei kontinuierlichem Training im Sommer durchschwimmen kann und vllt gehts ja noch nen bissl schneller dann durch gezielteres Training, Neo, Wasserschatten, Rückenwind
Jetzt freue ich mich aber aufs WE, 2x Laufen, 1x Schwimmen und einmal Rad (vllt auch zweimal) stehen an, ausserdem sind im Rugby die Autumn Internationals auf DAZN - morgen mit England vs Australien und Schottland vs Neuseeland
und am Montag hole ich dann meine Frau am Flughafen in Züri ab, die besucht mich mal ein paar Tage