Super mein Oberschenkel hat schonmal nix muskuläres. Hat zumindest meine Physio gesagt und der glaub ich.
Gestern ist der Edge gekommen. Hat leider keine Zeit was damit zu machen. Jetzt sitz ich natürlich in ner Zwickmühle, entweder ich mach Sport oder ich bearbeite den Edge.
Ich rette mal den Thread bevor er auf die zweite Seite abdriftet.
Gestern war ich irgendwann vor meinem Motorrad gestanden und hab gesagt, wenns anspringt dann dreh ich ne Runde. Ich war noch keine 10km unterwegs da hat ich n megafettes grinsen aufm Gesicht. Bin dann spontan bei meiner Schwester vorbei, wo ich dann quasi den Rest des Tages verbracht hab. --> kein Sport am Sonntag. *unschuldigpfeif*
Heute hab ich dann den Edge am MTB festgebastelt und bin dann mal los. Insgesamt wurdens 26km in 1:46 mit über 300HM. Irgendwann bin ich auch mal wieder n Stückchen im Wald gefahren. Laut Edge gabs da keinen Weg, laut Augen war da aber n Weg rein. Naja die ersten Meter war da auch was, irgendwann dann nimmer. Zum Glück wars recht flach da konnt ich gemütlich fahren. (also in dem kurzen Waldstück) Und ich hab gemerkt, dass ich teilweise Sachen runterfahr, die ich früher nicht runter gefahren wäre.
...traurig, aber wahr... nun ja, seit drei Wochen bin ich nun eigentlich wieder "im Training"... auf Grund der komplett veränderten Lebenssituation sind die ersten beiden Wochen aber komplett den Bach runter.... aber die vergangene Woche lief dafür mit 8 von geplanten 10 Einheiten echt gut. Tja, 2x Schwimmen fiel dem schlechten Zeitmanagement zum Opfer...Hoffe das kommenden Wochen werden jetzt deutlich besser.Wie schon gesagt, den Grundstein habe ich in der letzten Woche gelegt... inzwischen habe ich auch meinen Trainingsplan nochmal mit dem Stundenplan abgelichen, so sollte das klappen...
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75
[/CODE]
Oh Willy, das muss sich alles erst einspielen! Nicht aufgeben, die Kilos fallen bestimmt wieder! Als Student kannst Du ja nun mehr trainieren Die Ernährung ist schwieriger einzuhalten. Du schaffst das! Gib Gas!
Nachdem die Schmerzen im Rücken endlich weniger werden, geht es nun auch mit dem Gewicht wieder in die richtige Richtung
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75
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Training wieder intensiviert bzw. überhaupt gestartet und schon geht es voran. Mein Training besteht momentan übrigens überwiegend aus viel Krafttraining und Schwimmen und ein paar langsame Ausdauereinheiten...
Was mich am meisten wundert ist, dass die Ernährungsumstellung mittlerweile sehr gut klappt. Nur noch selten überkommt mich der Heißhunger nach fettigen, kalorienreichen Fleisch oder nach Semmeln oder Brot oder Nudeln. Und ab und zu geb ich dem auch gerne nach - aber eben ab und zu!
ich finds klasse dass das Gewicht bei allen runter geht.
Ich hab mir jetzt als neues Ziel für die 80kg Ende des Jahres vorgegeben. Ich hoff mal ich bin durch die letzten Wochen nicht übermütig geworden.
@topre: In wieweit hast Du Deine Ernährung umgestellt? Ich hab da scheinbar was überlesen.
Hört sich aber in die Richtung LowCarb/LOGI an. Letzteres mach ich ja jetzt auch n paar Wochen (bzw ich versuch mich dran )
Heut mittag werd ich dann wohl mal zum Asiaten pilgern. Mal schaun obs mir noch schmeckt. Wichtiger is aber, dass ich mich dann wieder mal mit nem Kumpel treff.
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Bin dann spontan bei meiner Schwester vorbei, wo ich dann quasi den Rest des Tages verbracht hab. --> kein Sport am Sonntag. *unschuldigpfeif*
Die Ernährung ist schwieriger einzuhalten. Du schaffst das! 
Gib Gas!
