ich finde jatzt 2 ironman in 7 tagen nicht sooo schlimm.
viel schlimmer finde ich es, wenn man in den phasen vorher ununterbrochen beim training übertreibt.
raimund nicht nicht gerade ein vieltrainierer, ganz im gegenteil, er teilt es sich gut auf.
vielleicht hat er ja gerade deshalb soviel energie in den wettkämpfen.
Vergleiche nicht AK 35 mit AK 45.
Als Twen und in den Dreißigern habe ich die Leiden der Älteren auch nicht/kaum nachvollziehen können.
Gerade mit steigendem Alter nehmen die Wehwehchen bzw. Verkürzungen/Bewegungseinschränkungen immer mehr zu (sehe ich auch seit 1986 in meinem Fitnessstudio) und die Mobilität bzw. Reichweiten der Muskulatur sinken (siehe meine Erfahrungen beim Aerobic, Jazz Dance, Pilates). Ähnlich wie bei der Haut addieren sich die Belastungen und Fehler der Vergangenheit und führen dann zu Verschleiß, Arthrose, Verkürzungen und irgendwann zu Schmerz.
Das ist eine bittere Erkenntnis, die ich auch schon gemacht habe. Ich finde diesen Thread hier interessant und bereicherend, aber bei mir stellt sich die Frage nach dem Dehnen gar nicht, denn ich würde wohl kein Jahr überleben, wenn ich nicht zumindest meine Problemzonen (Wade, Rücken u. Aduktoren - heuer kam noch die Schulter dazu) regelmässig dehnen würde. Ich glaube, man muß zwischen altersbedingten und leistungssportorientierten Dehnen unterscheiden. Rückblickend würde ich auch sagen, dass die Sportler, die von 20 oder 30 Jahren schon regelmässig gedehnt haben und sich um solche Dinge kümmerten, heute noch fitter sind. Ein paar Jahre geht es sicher auch ohne.
Gut, dass sich hier mal diejenigen melden,
die Ü40 sind und schon zwei Jahrzehnte Ausdauersport
hinter sich haben und uns ihre persönlichen Dehnerfahrungen weitergeben. Mehr davon.
Zunehmend gibt es auch Fachbücher zum Thema Triathlon mit
Ü 40 und Masters Schwimmen. Vor dem Hintergrund einer überalternden Gesellschaft eine gute Entwicklung.
Soweit ich weiß, gibt es irgendwo im Netz auch eine Homepage für ältere Triathleten.
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You can not buy happiness,
but you can live triathlon
and that is even better.
Tri addicted since 1987.
Supports clean, doping- and drafting-free sport.
Keep TRI-ing!
Etwas ketzerisch könnte man anmerken, dass die Leute aus der Dehn-Fraktion allesamt von körperlichen Problemen berichten, während es den Nicht-Dehnern ganz gut zu gehen scheint...
@Arne:
Hast Du nicht im Filmstudio gegenüber Ute Mückel mal zugegeben,
dass Du sehr steif bist,
in den Schultern sehr unbeweglich
und dass Du da für die Verbesserung Deiner Schwimmleistung enormes Potential siehst?
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@Arne:
Hast Du nicht im Filmstudio gegenüber Ute Mückel mal zugegeben,
dass Du sehr steif bist,
in den Schultern sehr unbeweglich
und dass Du da für die Verbesserung Deiner Schwimmleistung enormes Potential siehst?
Ja, selbstverständlich! Ich würde besser schwimmen, wenn meine aktive Beweglichkeit größer wäre. Da kann etwas Dehnen sicher helfen, ebenso wie ein Training der Muskulatur an den Grenzen meines Bewegungsbereiches.
Versuchst Du mich gerade einer Sache zu überführen, die ich nie bestritten habe?
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