Des Opfers Hintern muss schneller werden

[sportopfer]

Zitat von maestrosys

Aber das Foto mit der Reitgerte macht mir dann doch Angst.

Ach nicht doch. Ich bin total harmlos.

[bort]

Zitat von sportopfer

Ich wollte noch loswerden, dass mein Trainer meinte, wenn ich das Tempo so halte wäre ein 10er sub50 kein Problem.

Ich hab ihm nicht geantwortet, ich war leider zu sehr mit nicht-Kotzen-und-trotzdem-Atmen beschäftigt um ihm meine Missbilligung auszudrücken.

Wie schnell bist du denn gelaufen?
Die 800er in knapp über 4 Minuten?

[maestrosys]

Und wieso bitte beschäftigst du dich mit nicht-kotzen? Völlig überflüssig. Alles raus was keine Miete zahlt.

[sportopfer]

Zitat von bort

Wie schnell bist du denn gelaufen?
Die 800er in knapp über 4 Minuten?

Jupp. IdR bin ich aber zu Schnell losgelaufen, d.h. die ersten 400 waren viel zu schnell weshalb ich dann auf den zweiten abgekackt bin.

Zitat von maestrosys

Und wieso bitte beschäftigst du dich mit nicht-kotzen? Völlig überflüssig. Alles raus was keine Miete zahlt.

Mir wurde erst hinterher gesagt, dass es dafür extra-Punkte gibt...

[bort]

Zitat von sportopfer

Jupp. IdR bin ich aber zu Schnell losgelaufen, d.h. die ersten 400 waren viel zu schnell weshalb ich dann auf den zweiten abgekackt bin.

Dann nehm doch beim nächsten Mal eine Uhr mit. Denn richtig viel Spaß macht das ja auch nicht, wenn man sich 400m quälen muss.

[sportopfer]

Zitat von bort

Dann nehm doch beim nächsten Mal eine Uhr mit. Denn richtig viel Spaß macht das ja auch nicht, wenn man sich 400m quälen muss.

Die hatte ich dabei, wir durften sie aber nur 2 Runden lang tragen und sollten es danach nach Gefühl machen. Und so sehr daneben lag ich am Ende gar nicht (9 sek zu langsam, ich hatte 7 geschätzt)

[bort]

Zitat von sportopfer

Die hatte ich dabei, wir durften sie aber nur 2 Runden lang tragen und sollten es danach nach Gefühl machen. Und so sehr daneben lag ich am Ende gar nicht (9 sek zu langsam, ich hatte 7 geschätzt)

Achso, ist eigentlich gar keine so schlechte Methode.
Bei meinem Tempolauf habe ich am Anfang auch nur mal kurz draufgeguckt und dann alle paar Minuten, um zu gucken, wie weit es noch ist.
Irgendwann weiß man einfach, wie schrecklich sich das Tempo anfühlt und genau bei der Intensität bleibt man dann

[sportopfer]

Zitat von bort

Irgendwann weiß man einfach, wie schrecklich sich das Tempo anfühlt und genau bei der Intensität bleibt man dann

Bei meinen Schnarchtempi kann ich das sehr gut. Bei dem schnellen hats dann nach einiger Zeit auch geklappt. Ich hab festgestellt, dass ich das übers Gehör mache (ich hab lange im Orchester gespielt, da musst du z.T. auch Tempi spontan ablesen und kennen). Sprich, ich höre mir die Geschwindigkeit meiner Schritte an und erhöhe oder verlangsame bei Bedarf. Schon lustig was für Skills man da so zum einsatz bringen kann.