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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL - Seite 25 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 08.01.2007, 14:36   #193
outergate
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Beiträge: 977
Zitat:
Zitat von FuXX Beitrag anzeigen
Junge, Junge, da laufen ja einige ganz schön viel...

FuXX,
hat erst 28km in diesem Jahr...
wenn man marathon ausm stand unter 2:45 läuft, hat man auch andere voraussetzungen als die, deren ziel es ist, wenigstens überhaupt mal unter 3 zu kommen

du wärst auch mit 0km bis mai noch schneller als ich. aber vielleicht komm ich irgendwann, wenn die zahl meiner lebenskilometer astronomisch gestiegen ist, auch mal in den genuß sub3 ohne vorbereitung laufen zu können ....
outergate ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.01.2007, 16:17   #194
FuXX
triathlon-szene.de Autor
 
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:p

Keine Sorge, ich werd schon auch noch was mehr laufen

FuXX
__________________
"Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft."
(Emil Zátopek)
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Alt 08.01.2007, 17:57   #195
vb_man
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 161 km
  2. outergate: 147 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  3. feder: 142 km
  4. Monster: 141,5 km
  5. felix__w: 127.5 km
  6. potti: 119,0 km
  7. Backy: 111,0 km
  8. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  9. tacis: 104,7 km
  10. umbra: 100,9 km
  11. Peter 97,9
  12. Klugschnacker: 97 km (Ziel Roth < 3:20h)
  13. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  14. Volkeree: 93,4 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  15. Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  16. JoeSlowpoke: 89 km
  17. alessandro: 85,6 km
  18. Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  19. fras13: 75,1 km
  20. toursieger: 73,8 km
  21. Natalie: 69 km
  22. vb_man: 68.0 km
  23. PeterMuc: 66 Km
  24. strwd: 64,5 km
  25. kundo: 62,5 km
  26. Nils: 53,5
  27. DasOe: 51,5 km
  28. Triarugger: 50,0 km
  29. Shamrock: 49,2 km
  30. carvinghugo: 49 km
  31. tobyvanrattler: 42,5 km
  32. janosch: 35,0 km
  33. Rübezahl: 35 km
  34. FuXX: 28,1km (Ziel <3:05 IM FFM)
  35. Kampa: 27 km
  36. Müder Joe: 22km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  37. maifelder: 15 km
  38. the grip: 14 km
  39. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
__________________
"Mehr Licht"
Johann Wolfgang von Goethe
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Alt 08.01.2007, 18:42   #196
Monster
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. Monster: 166,5 km
  2. wehaka: 161 km
  3. outergate: 147 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  4. feder: 142 km
  5. felix__w: 127.5 km
  6. potti: 119,0 km
  7. Backy: 111,0 km
  8. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  9. tacis: 104,7 km
  10. umbra: 100,9 km
  11. Peter 97,9
  12. Klugschnacker: 97 km (Ziel Roth < 3:20h)
  13. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  14. Volkeree: 93,4 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  15. Rene: 89km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  16. JoeSlowpoke: 89 km
  17. alessandro: 85,6 km
  18. Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  19. fras13: 75,1 km
  20. toursieger: 73,8 km
  21. Natalie: 69 km
  22. vb_man: 68.0 km
  23. PeterMuc: 66 Km
  24. strwd: 64,5 km
  25. kundo: 62,5 km
  26. Nils: 53,5
  27. DasOe: 51,5 km
  28. Triarugger: 50,0 km
  29. Shamrock: 49,2 km
  30. carvinghugo: 49 km
  31. tobyvanrattler: 42,5 km
  32. janosch: 35,0 km
  33. Rübezahl: 35 km
  34. FuXX: 28,1km (Ziel <3:05 IM FFM)
  35. Kampa: 27 km
  36. Müder Joe: 22km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  37. maifelder: 15 km
  38. the grip: 14 km
  39. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )

Endlich mal wieder länger. 25Km.
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Alt 08.01.2007, 20:22   #197
Rene
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. Monster: 166,5 km
  2. wehaka: 161 km
  3. outergate: 147 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  4. feder: 142 km
  5. felix__w: 127.5 km
  6. potti: 119,0 km
  7. Backy: 111,0 km
  8. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  9. tacis: 104,7 km
  10. Rene: 101km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  11. umbra: 100,9 km
  12. Peter 97,9
  13. Klugschnacker: 97 km (Ziel Roth < 3:20h)
  14. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  15. Volkeree: 93,4 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  16. JoeSlowpoke: 89 km
  17. alessandro: 85,6 km
  18. Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  19. fras13: 75,1 km
  20. toursieger: 73,8 km
  21. Natalie: 69 km
  22. vb_man: 68.0 km
  23. PeterMuc: 66 Km
  24. strwd: 64,5 km
  25. kundo: 62,5 km
  26. Nils: 53,5
  27. DasOe: 51,5 km
  28. Triarugger: 50,0 km
  29. Shamrock: 49,2 km
  30. carvinghugo: 49 km
  31. tobyvanrattler: 42,5 km
  32. janosch: 35,0 km
  33. Rübezahl: 35 km
  34. FuXX: 28,1km (Ziel <3:05 IM FFM)
  35. Kampa: 27 km
  36. Müder Joe: 22km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  37. maifelder: 15 km
  38. the grip: 14 km
  39. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
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Alt 08.01.2007, 21:58   #198
potti
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Beiträge: 219
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. Monster: 166,5 km
  2. wehaka: 161 km
  3. outergate: 147 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  4. feder: 142 km
  5. potti: 131,0 km
  6. felix__w: 127.5 km
  7. Backy: 111,0 km
  8. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  9. tacis: 104,7 km
  10. Rene: 101km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  11. umbra: 100,9 km
  12. Peter 97,9
  13. Klugschnacker: 97 km (Ziel Roth < 3:20h)
  14. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  15. Volkeree: 93,4 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  16. JoeSlowpoke: 89 km
  17. alessandro: 85,6 km
  18. Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  19. fras13: 75,1 km
  20. toursieger: 73,8 km
  21. Natalie: 69 km
  22. vb_man: 68.0 km
  23. PeterMuc: 66 Km
  24. strwd: 64,5 km
  25. kundo: 62,5 km
  26. Nils: 53,5
  27. DasOe: 51,5 km
  28. Triarugger: 50,0 km
  29. Shamrock: 49,2 km
  30. carvinghugo: 49 km
  31. tobyvanrattler: 42,5 km
  32. janosch: 35,0 km
  33. Rübezahl: 35 km
  34. FuXX: 28,1km (Ziel <3:05 IM FFM)
  35. Kampa: 27 km
  36. Müder Joe: 22km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  37. maifelder: 15 km
  38. the grip: 14 km
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Alt 08.01.2007, 23:23   #199
Lecker Nudelsalat
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-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. Monster: 166,5 km
  2. wehaka: 161 km
  3. outergate: 147 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  4. feder: 142 km
  5. potti: 131,0 km
  6. felix__w: 127.5 km
  7. Backy: 111,0 km
  8. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  9. tacis: 104,7 km
  10. Rene: 101km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  11. umbra: 100,9 km
  12. Peter 97,9
  13. Klugschnacker: 97 km (Ziel Roth < 3:20h)
  14. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  15. Volkeree: 93,4 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  16. JoeSlowpoke: 89 km
  17. alessandro: 85,6 km
  18. Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  19. strwd: 75,5 km
  20. fras13: 75,1 km
  21. toursieger: 73,8 km
  22. Natalie: 69 km
  23. vb_man: 68.0 km
  24. PeterMuc: 66 Km
  25. kundo: 62,5 km
  26. Nils: 53,5
  27. DasOe: 51,5 km
  28. Triarugger: 50,0 km
  29. Shamrock: 49,2 km
  30. carvinghugo: 49 km
  31. tobyvanrattler: 42,5 km
  32. janosch: 35,0 km
  33. Rübezahl: 35 km
  34. FuXX: 28,1km (Ziel <3:05 IM FFM)
  35. Kampa: 27 km
  36. Müder Joe: 22km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  37. maifelder: 15 km
  38. the grip: 14 km
  39. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
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Alt 09.01.2007, 08:17   #200
vb_man
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

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-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. Monster: 166,5 km
  2. wehaka: 161 km
  3. outergate: 147 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  4. feder: 142 km
  5. potti: 131,0 km
  6. felix__w: 127.5 km
  7. Backy: 111,0 km
  8. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  9. tacis: 104,7 km
  10. Rene: 101km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  11. umbra: 100,9 km
  12. Peter 97,9
  13. Klugschnacker: 97 km (Ziel Roth < 3:20h)
  14. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  15. Volkeree: 93,4 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  16. JoeSlowpoke: 89 km
  17. alessandro: 85,6 km
  18. vb_man 84.3 km
  19. Ingo77: 77 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  20. strwd: 75,5 km
  21. fras13: 75,1 km
  22. toursieger: 73,8 km
  23. Natalie: 69 km
  24. PeterMuc: 66 Km
  25. kundo: 62,5 km
  26. Nils: 53,5
  27. DasOe: 51,5 km
  28. Triarugger: 50,0 km
  29. Shamrock: 49,2 km
  30. carvinghugo: 49 km
  31. tobyvanrattler: 42,5 km
  32. janosch: 35,0 km
  33. Rübezahl: 35 km
  34. FuXX: 28,1km (Ziel <3:05 IM FFM)
  35. Kampa: 27 km
  36. Müder Joe: 22km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  37. maifelder: 15 km
  38. the grip: 14 km
  39. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
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