SiFi 4.0: die Schwimmdrills

Zitat von Wolfgang L.

jetzt streube ich mich.

der Link sträubt sich nicht mehr.

Grüße
Wolfgang

Morgen gibt´s Drill 2.

Zitat von keko

Morgen gibt´s Drill 2.

Panik!

[talisha]

Zitat von keko

Morgen gibt´s Drill 2.

Gut dass ich grad nach 3 Wochen endlich wieder schwimmen war und damit Drill 1 erledigt ist...

Zitat von keko

Drill 1 habe ich verlinkt. Wie erwähnt, schreibe ich diesmal Pläne, wo es immer nur um eine Sache (Drill) geht und ohne echtes Intervalltraining.

Viel Spaß

Drill 2, wie immer als Ideengeber oder Nachmachübung gedacht, ist verlinkt.

Viel Spaß

[Nils]

Zitat von keko

Drill 2, wie immer als Ideengeber oder Nachmachübung gedacht, ist verlinkt.

Viel Spaß

Ich steh irgendwie aufm Schlauch...wie soll der Daumen denn naqch vorne Zeigen. Beim Eintauchen ist es ja klar, aber auch die ganze Zeit während der Zug- und Druckphase?
Bei den ersten 50er bewusst nicht rotieren? Nur Arme bewegen?

Zitat von Nils

Ich steh irgendwie aufm Schlauch...wie soll der Daumen denn naqch vorne Zeigen. Beim Eintauchen ist es ja klar, aber auch die ganze Zeit während der Zug- und Druckphase?
Bei den ersten 50er bewusst nicht rotieren? Nur Arme bewegen?

Wenn du vorne eintauchst, zunächst mit dem Daumen nach vorne zeigen, dann gefühlvoll Wasser fassen und der Rest normal. Somit solltest du mehr Gefühl ins "Wasserfassen" bringen.

Die ersten 50er normal schwimmen und für den späteren Vergleich die Züge mitzählen.

Leider ist mir meine Kamera beim Aufladen durchgebrannt. Ich liefere das Video dann nach.

[runningmaus]

Zitat von Nils

Ich steh irgendwie aufm Schlauch...wie soll der Daumen denn naqch vorne Zeigen. Beim Eintauchen ist es ja klar, aber auch die ganze Zeit während der Zug- und Druckphase?
Bei den ersten 50er bewusst nicht rotieren? Nur Arme bewegen?

@nils: guck dir mal auf dem you tube kanal den TS - ute mückel-film über den perfekten kraulzug für triathleten an... Sie erklärt das richtig prima, wie das mit dem Daumen geht.
ist übrigens ein gratis film

http://www.youtube.com/watch?v=ygAm-gboEeM

[TrInfected]

Den Film finde ich ja klasse!

Als ich das letzte Mal im Wasser war, bin ich ganz betont mit führenden Daumen geschwommen und das war echt klasse, wie anders sich das angefühlt hat. Vor lauter Erstaunen über den so möglichen Druck hab ich glatt das eine oder andere Mal vergessen zu atmen.