"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

[BigWilly]

Zitat von chris.fall

...
Ich würde eher zu einer noch etwas längeren Taperphase raten, wenn das so nicht hinhaut. ...

Ok... hab gerade mal geschaut. Sollte machbar sein, das entsprechend einzuschieben! Aber mal abwarten, wann der genaue Termin für Plön ist. Kann sein, dass ich da eh etwas länger vorher Tapern werden muss, da da auch der Triathlon am Nürdburgring ist (Saisonhöhepunkt).
für die Tipps!

[Claus Thaler]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (19/53,2/7) - Spaß haben & schneller werden
2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
3. ulmerandy (16/28,6/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
4. chris.fall (14/35,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
5. Ausdauerjunkie (14/29,3/5) - Ausgeglichen sein
6. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
7. Läuftnix (12/33,4/3) Sub6/400
8. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
9. Kury (11/34,3/3)
10. felix__w (11/31.2/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
11. BigWilly (11/26,6/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
12. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut
13. PippiLangstrumpf (4/9,25/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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[Ulmerandy]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (19/53,2/7) - Spaß haben & schneller werden
2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
3. ulmerandy (17/30,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
4. chris.fall (14/35,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
5. Ausdauerjunkie (14/29,3/5) - Ausgeglichen sein
6. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
7. Läuftnix (12/33,4/3) Sub6/400
8. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
9. Kury (11/34,3/3)
10. felix__w (11/31.2/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
11. BigWilly (11/26,6/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
12. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut
13. PippiLangstrumpf (4/9,25/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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[PippiLangstrumpf]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (19/53,2/7) - Spaß haben & schneller werden
2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
3. ulmerandy (17/30,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
4. chris.fall (14/35,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
5. Ausdauerjunkie (14/29,3/5) - Ausgeglichen sein
6. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
7. Läuftnix (12/33,4/3) Sub6/400
8. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
9. Kury (11/34,3/3)
10. felix__w (11/31.2/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
11. BigWilly (11/26,6/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
12. PippiLangstrumpf (5/11,65/2) - Bloß nicht ertrinken
13. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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[bellamartha]

Ich war dann eben auch noch mal schwimmen...

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (20/55,5/7) - Spaß haben & schneller werden
2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
3. ulmerandy (17/30,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
4. chris.fall (14/35,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
5. Ausdauerjunkie (14/29,3/5) - Ausgeglichen sein
6. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
7. Läuftnix (12/33,4/3) Sub6/400
8. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
9. Kury (11/34,3/3)
10. felix__w (11/31.2/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
11. BigWilly (11/26,6/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
12. PippiLangstrumpf (5/11,65/2) - Bloß nicht ertrinken
13. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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[chris.fall]

Moin,

Zitat von bellamartha

Ich war dann eben auch noch mal schwimmen...

Respekt, Du machst mich fertig! Nur wegen Dir war ich vorhin trotz leichter Erkältung auch noch mal.. ein wenig... röchel..



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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (20/55,5/7) - Spaß haben & schneller werden
2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
3. ulmerandy (17/30,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
4. chris.fall (15/37,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
5. Ausdauerjunkie (14/29,3/5) - Ausgeglichen sein
6. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
7. Läuftnix (12/33,4/3) Sub6/400
8. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
9. Kury (11/34,3/3)
10. felix__w (11/31.2/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
11. BigWilly (11/26,6/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
12. PippiLangstrumpf (5/11,65/2) - Bloß nicht ertrinken
13. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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[Ausdauerjunkie]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (20/55,5/7) - Spaß haben & schneller werden
2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
3. ulmerandy (17/30,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
4. chris.fall (15/37,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
5. Ausdauerjunkie (15/31,4/5) - Ausgeglichen sein
6. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
7. Läuftnix (12/33,4/3) Sub6/400
8. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
9. Kury (11/34,3/3)
10. felix__w (11/31.2/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
11. BigWilly (11/26,6/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
12. PippiLangstrumpf (5/11,65/2) - Bloß nicht ertrinken
13. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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[kury]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (20/55,5/7) - Spaß haben & schneller werden
2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
3. ulmerandy (17/30,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
4. chris.fall (15/37,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
5. Ausdauerjunkie (15/31,4/5) - Ausgeglichen sein
6. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
7. Kury (12/37,8/3)
8. Läuftnix (12/33,4/3) Sub6/400
9. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
10. felix__w (11/31.2/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
11. BigWilly (11/26,6/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
12. PippiLangstrumpf (5/11,65/2) - Bloß nicht ertrinken
13. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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