100km-Laufchallenge (Start: Fr, 8. April, 15:00)

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Done ...

100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr



Flow


8 Tage 5h 42min - 100.3 km

[Flow]

100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr

1. - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
2. - lonerunner - 7 Tage 21h 30min - 100.5 km
3. - Flow - 8 Tage 5h 42min - 100.3 km
4. 86.0 km - felix__w
5. 81,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km)
6. 77,5 km - Carlos85
7. 74.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22)
8. 66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
9. 53.0 km - Sinapur
10. 50.1 km - Superpimpf (30+20.1)
11. 45.1 km - topre
12. 41.0 Km - Roadrunner
13. 31.0 km - Diver

[Flow]

Zitat von lonerunner

@Flow: Du gehts jetzt tatsächlich nochmal laufen??

Cool!!!

Logo ... bin ja nicht sone Lusche wie DeRosa, die kurz vor der Zielgeraden schlapp macht, bloß weil die Beine etwas schwerer werden und die KH verbrannt sind ...

[DeRosa_ITA]

Zitat von Flow

Logo ... bin ja nicht sone Lusche wie DeRosa, die kurz vor der Zielgeraden schlapp macht, bloß weil die Beine etwas schwerer werden und die KH verbrannt sind ...

warte Flow, die nächste swim Challenge folgt bestimmt :-))



PS: gratulieeeeeeeeeeeeereeeeee


flow rockt !!!

[DeRosa_ITA]

hab heut übrigens im Buch "Brain Training for Runners" das Kapitel über Dich gelesen! war stylisch!

[Flow]

Zitat von DeRosa_ITA

PS: gratulieeeeeeeeeeeeereeeeee


flow rockt !!!

Danke ...


Auch für die Motivation, mal wieder ...

[DeRosa_ITA]

de nada :-)
jetzt brauchst Du nur noch eine Radchallenge und dann rockst Du sie allesamt! :-)

[Flow]

"Netto" bin ich im Übrigen unter 5,5 Tagen geblieben.
7 Läufe an 6 Tagen. Zwar kein richtig langer dabei, dafür drei 20er.
Knie, Achillessehnen, Schienbeine ... bisher alles schön ruhig ...
Ein paar Mal war es etwas zäh mit "Kämpfen" (hatte auch die Kalorien-Zufuhr etwas reduziert), im Ganzen lief es aber ganz gut durch ...

Bin also recht zufrieden und werte die Woche eventuell als kleinen Lauf-"Break-through" ...


So, jetzt wieder zurück an die Strecke, die Nachzügler anfeuern ...