Die Winter-'24/'25-Super-Schwimmer

[illdie4u]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (8/27,3/3/10,8)
2. Läuftnix - (8/20,6/5/7,7) - ★ Roth Sub 1h
3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
7. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
8. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
9. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
10. Helmut S - (5/17/3/7) -
11. welfe - (4/10,3/3/1) -
12. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
13. smu - (4/9,1/3/2,4) -
14. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
15. Hero - (3/6,1/2/2) -
16. keko# - (3/5,1/2/1,9) -
17. FMMT - (2/6,4/1/2,4) -
18. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
19. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
20. jannjazz - (1/2,3/1/0) -BaS1
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



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[steinhardtass]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (9/30,7/4/14,2)
2. Läuftnix - (8/20,6/5/7,7) - ★ Roth Sub 1h
3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
7. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
8. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
9. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
10. Helmut S - (5/17/3/7) -
11. welfe - (4/10,3/3/1) -
12. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
13. smu - (4/9,1/3/2,4) -
14. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
15. Hero - (3/6,1/2/2) -
16. keko# - (3/5,1/2/1,9) -
17. FMMT - (2/6,4/1/2,4) -
18. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
19. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
20. jannjazz - (1/2,3/1/0) -BaS1
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



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[FMMT]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (9/30,7/4/14,2)
2. Läuftnix - (8/20,6/5/7,7) - ★ Roth Sub 1h
3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
7. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
8. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
9. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
10. Helmut S - (5/17/3/7) -
11. welfe - (4/10,3/3/1) -
12. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
13. smu - (4/9,1/3/2,4) -
14. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
15. FMMT - (3/10,4/2/6,4) -
16. Hero - (3/6,1/2/2) -
17. keko# - (3/5,1/2/1,9) -
18. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
19. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
20. jannjazz - (1/2,3/1/0) -BaS1
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



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[FMMT]

Jeweils 4 km:
Woche 1: 1.36 Std.
Woche 2: 1.31
Woche 3: 1.30
Woche 4: 1.28
Woche 5: 1.25.58 Std.

Dürfte gerne so weitergehen
Immer mit einem besonderen Schwerpunkt, wie sich eine gezielte Änderung in der Praxis auswirkt.
Heute besonders auf tiefen Kopf beim Atmen geachtet.

[Läuftnix]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (9/30,7/4/14,2)
2. Läuftnix - (9/23,8/5/10,9) - ★ Roth Sub 1h
3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
7. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
8. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
9. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
10. Helmut S - (5/17/3/7) -
11. welfe - (4/10,3/3/1) -
12. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
13. smu - (4/9,1/3/2,4) -
14. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
15. FMMT - (3/10,4/2/6,4) -
16. Hero - (3/6,1/2/2) -
17. keko# - (3/5,1/2/1,9) -
18. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
19. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
20. jannjazz - (1/2,3/1/0) -BaS1
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



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[Läuftnix]

Zitat von Helmut S

Btw: Irgendwie habe ich gar kein „Challenge“ Gefühl - so wie Läuftnix. Ich geh halt normal schwimmen und trag das ein. Brauche ich Hilfe? Stimmt was nicht mit mir? Muss ich mich abmelden?

Hey, das ist ein Wettbewerb

• zwischen Menschen, die sich nicht kennen (zumindest die meisten),
• in einem Webforum, wo alle nur Nicknames benutzen,
• bei dem alles auf Vertrauen beruht,
• und bei dem es NICHTS zu gewinnen gibt.

Wie kann man da nicht in Wettkampflaune kommen?

[jannjazz]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (9/30,7/4/14,2)
2. Läuftnix - (9/23,8/5/10,9) - ★ Roth Sub 1h
3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
7. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
8. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
9. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
10. Helmut S - (5/17/3/7) -
11. welfe - (4/10,3/3/1) -
12. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
13. smu - (4/9,1/3/2,4) -
14. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
15. FMMT - (3/10,4/2/6,4) -
16. Hero - (3/6,1/2/2) -
17. keko# - (3/5,1/2/1,9) -
18. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
19. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
20. jannjazz - (2/4,3/2/4,3) -BaS1 ASH1
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (9/30,7/4/14,2)
2. Läuftnix - (9/23,8/5/10,9) - ★ Roth Sub 1h
3. chris.fall - (8/17,7/6/4,1) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
4. Tri2Be - (7/16,9/5/4,8) -
5. Ausdauerjunkie - (7/14,5/5/4,5) -
6. bellamartha - (6/27/5/2) - ★
7. Tri2Be - (6/14,3/5/2,2) -
8. uruman - (6/13,5/3/7,5) -Ziel 100km
9. illdie4u - (6/13/3/6,6) -
10. Helmut S - (5/17/3/7) -
11. welfe - (4/10,3/3/1) -
12. Antracis - (4/9,3/2/4,4) - Beim Celtman nicht erfrieren
13. smu - (4/9,1/3/2,4) -
14. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
15. Hero - (4/8/2/4) -
16. FMMT - (3/10,4/2/6,4) -
17. keko# - (3/5,1/2/1,9) -
18. tom62 - (1/2,5/1/2,5) -
19. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
20. jannjazz - (2/4,3/2/4,3) -BaS1 ASH1
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min



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