"Die Winter '15/'16'-Superstar-Schwimmer"

[Joerg aus Hattingen]

Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi (12/13/6/1) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
2. hali gali (9/13,5/5/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★
3. Läuftnix(6/19,4/3/0) - Schöner Schwimmen - ★
4. illdie4u (6/13,6/3/2,2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
5. Ravistellus - (6/13,3/3/1,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
6. Alex1978 - (6/12,6/4/0) - ★
7. Nils - (5/15/4/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
8. Formliquide - (5/10,6/2/1,5)
9. ulmerandy - (5/9,8/3/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhäl
10. Joerg aus Hattingen - (5/7,5/3/1,7) - Top Ten ist das Zielt
11. Uruman - (4/12,7/2/0)
12. holger-b (4/10,6/2/0) - Rote Laterne
13. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
14. Cella87 - (3/5/2/0) - Langsam beginnen und hoffentlich dabei bleiben
15. Pablo1305 (2/5,9/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
16. Microsash - (2/5/1/0) - Nass durch den Winter
17. old bag of bones (2/4/1/2)
18. maksibec (1/4,5/1/0)
19. Lucie (1/1,8/1/0) - Schwimmeeeeeeen <3
20. Icey (1/1,6/1/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
21. hanse987 (1/1,4/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
22. Flow - (0/0/0/0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Nils]

Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi (12/13/6/1) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
2. hali gali (9/13,5/5/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★
3. Läuftnix(6/19,4/3/0) - Schöner Schwimmen - ★
4. Nils - (6/17,3/4/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
5. illdie4u (6/13,6/3/2,2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
6. Ravistellus - (6/13,3/3/1,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
7. Alex1978 - (6/12,6/4/0) - ★
8. Formliquide - (5/10,6/2/1,5)
9. ulmerandy - (5/9,8/3/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhäl
10. Joerg aus Hattingen - (5/7,5/3/1,7) - Top Ten ist das Zielt
11. Uruman - (4/12,7/2/0)
12. holger-b (4/10,6/2/0) - Rote Laterne
13. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
14. Cella87 - (3/5/2/0) - Langsam beginnen und hoffentlich dabei bleiben
15. Pablo1305 (2/5,9/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
16. Microsash - (2/5/1/0) - Nass durch den Winter
17. old bag of bones (2/4/1/2)
18. maksibec (1/4,5/1/0)
19. Lucie (1/1,8/1/0) - Schwimmeeeeeeen <3
20. Icey (1/1,6/1/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
21. hanse987 (1/1,4/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
22. Flow - (0/0/0/0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Nils]

Mein Programm mit Handbremse:
E: 400
3*50 Rücken Beine
3*50 Brust Beine
3*50 Delle Beine
50 locker
8*100, je 100 WSA und 100 locker, auf 3 Minuten
200 Rücken mit Pullbuoy
200 Kraul mit Paddles
200 Brust

[uruman]

Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

10.Joerg aus Hattingen - (5/7,5/3/1,7) - Top Ten ist das Zielt
11.Uruman - (4/12,7/2/0)


***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****[/quote]


Schon wieder

[uruman]

Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi (12/13/6/1) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
2. hali gali (9/13,5/5/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★
3. Läuftnix(6/19,4/3/0) - Schöner Schwimmen - ★
4. Nils - (6/17,3/4/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
5. illdie4u (6/13,6/3/2,2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
6. Ravistellus - (6/13,3/3/1,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
7. Alex1978 - (6/12,6/4/0) - ★
8. Uruman - (5/15,9/2/3,2)
9. Formliquide - (5/10,6/2/1,5)
10. ulmerandy - (5/9,8/3/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhäl
11. Joerg aus Hattingen - (5/7,5/3/1,7) - Top Ten ist das Zielt
    
12. holger-b (4/10,6/2/0) - Rote Laterne
13. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
14. Cella87 - (3/5/2/0) - Langsam beginnen und hoffentlich dabei bleiben
15. Pablo1305 (2/5,9/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
16. Microsash - (2/5/1/0) - Nass durch den Winter
17. old bag of bones (2/4/1/2)
18. maksibec (1/4,5/1/0)
19. Lucie (1/1,8/1/0) - Schwimmeeeeeeen <3
20. Icey (1/1,6/1/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
21. hanse987 (1/1,4/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
22. Flow - (0/0/0/0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

Welt ist wieder in Ordnung

[hanse987]

Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi (12/13/6/1) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
2. hali gali (9/13,5/5/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★
3. Läuftnix(6/19,4/3/0) - Schöner Schwimmen - ★
4. Nils - (6/17,3/4/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
5. illdie4u (6/13,6/3/2,2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
6. Ravistellus - (6/13,3/3/1,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
7. Alex1978 - (6/12,6/4/0) - ★
8. Uruman - (5/15,9/2/3,2)
9. Formliquide - (5/10,6/2/1,5)
10. ulmerandy - (5/9,8/3/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhäl
11. Joerg aus Hattingen - (5/7,5/3/1,7) - Top Ten ist das Zielt
12. holger-b (4/10,6/2/0) - Rote Laterne
13. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
14. Cella87 - (3/5/2/0) - Langsam beginnen und hoffentlich dabei bleiben
15. Pablo1305 (2/5,9/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
16. Microsash - (2/5/1/0) - Nass durch den Winter
17. old bag of bones (2/4/1/2)
18. hanse987 (2/3,2/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
19. maksibec (1/4,5/1/0)
20. Lucie (1/1,8/1/0) - Schwimmeeeeeeen <3
21. Icey (1/1,6/1/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
22. Flow - (0/0/0/0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Lucie]

Jau, das war echt eine Klasse Einheit heute. Ging mir echt prima danach :D Muss sowas mal öfter machen :D


Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi (12/13/6/1) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
2. hali gali (9/13,5/5/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★
3. Läuftnix(6/19,4/3/0) - Schöner Schwimmen - ★
4. Nils - (6/17,3/4/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
5. illdie4u (6/13,6/3/2,2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
6. Ravistellus - (6/13,3/3/1,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
7. Alex1978 - (6/12,6/4/0) - ★
8. Uruman - (5/15,9/2/3,2)
9. Formliquide - (5/10,6/2/1,5)
10. ulmerandy - (5/9,8/3/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhäl
11. Joerg aus Hattingen - (5/7,5/3/1,7) - Top Ten ist das Zielt
12. holger-b (4/10,6/2/0) - Rote Laterne
13. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
14. Cella87 - (3/5/2/0) - Langsam beginnen und hoffentlich dabei bleiben
15. Lucie (2/8,9/1/7,1) - Schwimmeeeeeeen <3
16. Pablo1305 (2/5,9/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
17. Microsash - (2/5/1/0) - Nass durch den Winter
18. old bag of bones (2/4/1/2)
19. hanse987 (2/3,2/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
20. maksibec (1/4,5/1/0)
21. Icey (1/1,6/1/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
22. Flow - (0/0/0/0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Ulmerandy]

Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi (12/13/6/1) wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen
2. hali gali (9/13,5/5/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★
3. Läuftnix(6/19,4/3/0) - Schöner Schwimmen - ★
4. Nils - (6/17,3/4/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★
5. illdie4u (6/13,6/3/2,2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
6. Ravistellus - (6/13,3/3/1,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
7. Alex1978 - (6/12,6/4/0) - ★
8. ulmerandy - (6/12,0/3/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält
9. Uruman - (5/15,9/2/3,2)
10. Formliquide - (5/10,6/2/1,5)
11. Joerg aus Hattingen - (5/7,5/3/1,7) - Top Ten ist das Zielt
12. holger-b (4/10,6/2/0) - Rote Laterne
13. schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
14. Cella87 - (3/5/2/0) - Langsam beginnen und hoffentlich dabei bleiben
15. Lucie (2/8,9/1/7,1) - Schwimmeeeeeeen <3
16. Pablo1305 (2/5,9/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
17. Microsash - (2/5/1/0) - Nass durch den Winter
18. old bag of bones (2/4/1/2)
19. hanse987 (2/3,2/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
20. maksibec (1/4,5/1/0)
21. Icey (1/1,6/1/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch
22. Flow - (0/0/0/0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****