Sub 70 ist das Ziel

[bommys]

Das passt ganz gut was kathixy schreibt.

Ich bin ein viel Fresser - ein gesundes Maß kenne ich nicht. Hab ich viele Nudeln vor mir fresse ich viele Nudeln oder Reis oder Bratkartoffel. Hab ich viel Gemüse vor mir fresse ich viel Gemüse, Fleisch etc.

[alpenfex]

Zitat von bommys

Das passt ganz gut was kathixy schreibt.

Ich bin ein viel Fresser - ein gesundes Maß kenne ich nicht. Hab ich viele Nudeln vor mir fresse ich viele Nudeln oder Reis oder Bratkartoffel. Hab ich viel Gemüse vor mir fresse ich viel Gemüse, Fleisch etc.

Wie ist der Status? (in kg)

[Keksi2012]

Zitat von bommys

Das passt ganz gut was kathixy schreibt.

Ich bin ein viel Fresser - ein gesundes Maß kenne ich nicht. Hab ich viele Nudeln vor mir fresse ich viele Nudeln oder Reis oder Bratkartoffel. Hab ich viel Gemüse vor mir fresse ich viel Gemüse, Fleisch etc.

Ich glaube Kathixy meinte das anders.
Nämlich dass manche Menschen eher komplett auf etwas verzichten, als sich nur darin einzuschränken. (Und nicht, dass manche Menschen alles essen und andere nichts, oder so?!)

Vielleicht solltest Du eher an Deinem allgemeinen Essverhalten arbeiten. Sprich, langsamer essen, bewusst kauen etc. - das kann man lernen und ist gesünder.

[alpenfex]

Zitat von Keksi2012

Ich glaube Kathixy meinte das anders.
Nämlich dass manche Menschen eher komplett auf etwas verzichten, als sich nur darin einzuschränken.

Vielleicht solltest Du eher an Deinem allgemeinen Essverhalten arbeiten. Sprich, langsamer essen, bewusst kauen etc. - das kann man lernen und ist gesünder.

Achtsamkeit beim Essen...kann ich nur empfehlen.

[bommys]

Zitat von alpenfex

Wie ist der Status? (in kg)

Auf der Waage sind es rund 2 KG weniger.

[bommys]

Mühsam - seit dem letzten Posting hat sich nix getan.
Ernährung - nach wie vor KH arm, Eiweiß und Gemüse reich.

Sport - ca. 5 Einheiten die Woche / im Schnitt ne Stunde pro Einheit.

[Necon]

Zitat von bommys

Mühsam - seit dem letzten Posting hat sich nix getan.
Ernährung - nach wie vor KH arm, Eiweiß und Gemüse reich.

Sport - ca. 5 Einheiten die Woche / im Schnitt ne Stunde pro Einheit.

Wie sehen die Einheiten aus? Ist das nur Grundlagen zeug oder auch etwas heftigeres dabei?

[bommys]

Im Moment verbringe ich meine meiste Zeit mit Freeletics. (Freeletics.de) davor gehe ich in der Regel ne halbe Stunde joggen um dem 100/100 Spiel gerecht zu werden.
Bei Freeletics ziehe ich gerade so ein 15 Wochen Trainingsplan durch.