"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

[PippiLangstrumpf]

Zitat von Flow

Morgen biste dran ...

Ich geh erst Ende der Woche wieder planschen

[Flow]

Zitat von PippiLangstrumpf

Ich geh erst Ende der Woche wieder planschen

Och, tut mir leid ...

War ja nicht böse gemein ...

Kannst ja morgen früh mit zu meinen Rentnern in den "dark pool" kommen, ist echt kuschelig ,,,

Jetzt aber erstmal schnell ins Bett ... gute Nacht ...

[PippiLangstrumpf]

Zitat von Flow

Kannst ja morgen früh mit zu meinen Rentnern in den "dark pool" kommen, ist echt kuschelig ,,,

Jetzt aber erstmal schnell ins Bett ... gute Nacht ...

DARK POOL?
KUSCHELIG
Laß mal

Gutes Nächtle!

[garuda]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
7. Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
9. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
10. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
11. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
12. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
13. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
14. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Edit fragt gerade, habt ihr auch immer so viel Hunger nach dem schwimmen?
Ist ja nicht auszuhalten.

[Wandergsellin]

Zitat von garuda

Edit fragt gerade, habt ihr auch immer so viel Hunger nach dem schwimmen?
Ist ja nicht auszuhalten.

Ja, schrecklich!
Wenn ich morgens schwimmen gehe, frühstücke ich extra immer erst danach.

[engelchen]

Nöö, gerade bei neuen Übungen sauf ich soviel Wasser, das da kein Platz mehr für Hunger ist

[garuda]

Ich hab jetzt gerade auch erst mal ein riesen Teller Müsli mit Nüssen und Obst verdrückt.
Jetzt muss aber noch ne Schnitte mit Nutella hinterher, irgendwie hat das nicht gereicht.

[WeT]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
6. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
7. Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
9. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
10. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
11. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
12. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
13. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
14. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400m locker einschwimmen
4x(2x50m) Technik Rotationsübungen
2x400m Kraul 1. locker 2. schnell
200m Beine
400m locker ausschwimmen