Ski sind gewachst, Rolle abgestaubt .... Mist, Gravelbike fehlt noch....
Tilly fehlt ebenfalls ( zur Anmeldung Bitte)
Nöö,
Ich habe zu den Schwertransportern gewechselt.
Es kam vor langer Zeit der Vorschlag, die 5 fleißigsten Punktesammler zusammen zu fügen.
Da eine laute Meldung von einem anderen Punktesammler kam, habe ich den Platz hergegeben.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:13 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad