Langdistanz in den Genen...

Windschattenfreigabe beim Crossduathlon... Das muss mal wer verstehen.

Aber ansonsten hast Du es Dir ja schön gegeben so mit An- und Abfahrt. So Geschichten hat man vom Raelert auch schon gehört, der angeblich von Rostock zum Müritzduathlon und zurückgefahren sein soll. Da befindest Du Dich in den richtigen Fußstapfen.

[Seppel09]

Zitat von MCook

Zum Krafttraining: Seppel09, du meinst mit Maximalkraft wahrscheinlich IK oder? Bin da auch ein großer Fan von und hab das dieses Jahr auch 6 Wochen gemacht. Ist nur leider zuhause kaum umzusetzen, da braucht man ja schon ordentlich Gewichte für die LH.

Im Allgemeinen ja, kommt aber auf die Übungen an. Für Klimmzüge z.B. reichen 20kg Zusatzgewicht eig völlig, wenn mann nicht gerade Kraftsportler ist damit kann man dann je nach Ausführung auch den Bizeps trainieren und ich glaube da sollten dann 90kg reichen

Du siehst, ich bin ein Fan von Übungen mit dem "eigenen" Körpergewicht, Isolationsübungen sind für Leute die nur gut aussehen wollen Mit ein bisschen Erfahrung kann man sich da schon einen IK-Zirkel machen der es in sich hat

[sbechtel]

Ich habe ja in letzter Zeit nicht selten über mein Schwimmtrainig geheult, dass ich nicht voran komme, dass ich langsam bin, dass es sich nicht gut anfühlt usw.

Nunja, heute war irgendwie alles anders! Ich bin heute in der alten Heimat und konnte so zum Schwimmtraining meines Vereins gehen.

Klingt jetzt vielleicht blöd, aber irgendwie hatte ich fast schon Angst davor, die Sorge, dass ich mit meiner aktuellen Form nicht mal auf der schnellen Bahn würde mithalten können. Es kam dann ganz anders.

Das Programm das wir schwimmen sollten, war schon eine grobe Nummer! Der Kern waren 8x100, 6x100, 4x100 und 2x100 in immer schneller werdendem Tempo, die Blöcke durch 100m locker getrennt.

Schon beim einschwimmen war mir klar, dass ich hier eindeutig noch etwas mitzureden habe. Also habe ich mich ganz vorne auf der Bahn eingeordnet. Ich bin geschwommen nach Gefühl und konnte gar nicht glauben, was für Zeiten meine Uhr da anzeigte. Unfassbar...

Die ersten 8x100m jeweils in 1:32, die 6x100 jeweils in 1:27, die 4x100m jeweils in 1:22 und die letzten beiden in 1:17 bzw. 1:20 (da bin ich ein wenig eingebrochen ).

Abgang war konstant bei 2min.

Ich kann mir absolut nicht erklären, wo auf einmal diese Form her kommt. Vielleicht ist der Schalter auch auf einmal umgekippt? Oder ich brauche einfach die Meute hinter mir? Oder die Kurzbahn? Oder kein öffentlicher Badebetrieb? Fragen über Fragen, Fakt ist, dass Ergebnis stimmt.

Um so wichtiger also, dass ich mich in Darmstadt einer Schwimmgruppe anschließe, denn scheinbar scheine ich das wirklich zu brauchen!

Am 22.3 läuft der aktuelle USZ-Kurs "Leistungsschwimmen" an der Uni aus, da werde ich auf jeden Fall versuchen, fürs neue Semester rein zu kommen!

Gruß Seb,
der immer noch ganz aus dem Häuschen ist

[sybenwurz]

Zitat von sbechtel

...ich bin dann mit 1:24 im Ziel gewesen.

Schice Altersklassen!
Ich war ca. 3min langsamer als du aber auch, wenn ichs nicht gewesen wär, hätten mich noch 7Leute vom 3. Platz getrennt

Edit meint noch: nedd 'ca.' 3min langsamer, sondern haargenau...

Zitat von sbechtel

Ich finde halt, dass ist so der richtige Triathleten-Lifestyle...

Ohne Kuchen hinterher?
Isch weees nedd...

Zitat von sbechtel

Wäre ich mal auf die Siegerehrung gegangen, ...

Irgendn Typ hat deine Staubfänger aber mitgenommen.

Zitat von captain hook

Windschattenfreigabe beim Crossduathlon... Das muss mal wer verstehen.

Naja, hilfreich wars nicht, aber wegem Schnee.
Ansonsten könnte man auf den Waldautobahnen gut blastern.
So sah man halt nedd, wo man hingefahren ist, wenn man irgendwo hintendrin hing.
Irgendeiner hat mich beim Laufen noch angemacht wegen der Windschattenfahrerei, ich hatte aber nicht den Atem, ihm zu erklären, dass er gerne hätte durchwechseln können, ich aber gewiss niemanden überhole, um vorne zu fahren.
Der Bursche hat immer den dicksten Gang getreten und die Flossen im 45°-Winkel nach aussen zur Hälfte aufm Pedal stehen gehabt.
Irgendwann isser damit dann nimmer ums Ecke gekommen und hat Abreissen lassen.
Die nächste Truppe, die ich dann erreicht hab, iss ordentlich gefahren und hat hübsch durchgewechselt.
Ich hab da kein Problem damit, wenns angesagt ist.

[sbechtel]

Heute morgen noch ein schöner TDL, oder sowas in der Art. Halt klassisches Phänomen, wenn sich zwei Triathleten treffen, noch ne Runde Laufen gehen wollen, und sich keiner die Blöße geben will. Ging aber noch, was sehr kontrolliert und morgen ist dann auch wirklich abhängen angesagt.

Sind 8km in ca. 4:30-4:40 gelaufen auf nassem Untergrund. Scheinbar kann ich doch ein bisschen Laufen, wenn die Beine halbwegs fit sind...

@sybenwurz Musste mich nur ein wenig heroisieren, dass ein AK-Platz in der M20 nicht unbedingt was Wert sein muss, weiß ich schon

[sbechtel]

Heute durfte ich den Sport mal von einer anderen Seite erleben. Ich war als Ersatz für unseren Vorsitzenden beim Verbandstag des HTV. Auch mal eine Erfahrung.

Morgen geht es wieder in die Heimat bis Mittwoch, morgen eine MTB Fahrt mit ein paar Vereinskollegen, soll aber harmlos werden, und dann geht es nächste Woche auch wieder in die Belastungsphase über.

Ich melde mich dann morgen noch mal.

[MCook]

Ich würd ja wetten, du meldest dich heute Abend wieder, dass es zu hart war

[sybenwurz]

Zitat von sbechtel

@sybenwurz Musste mich nur ein wenig heroisieren, dass ein AK-Platz in der M20 nicht unbedingt was Wert sein muss, weiß ich schon

Keine Bange, das hatte ich schon so verstanden...