mauna_kea´s Roth 2008 Blog

[*JO*]

jo viel spaß und glück in der Kommenden Saison !!!
ich fang einfach erst nächste woche an

[tri_stefan]

Wünsche allen Mitstreitern auch viel Erfolg, Gesundheit uns Spaß!!!

[sybenwurz]

Viel Spass, macht hinne und übertreibts nicht!

[Oli.F.]

goof luck
auf dass wir von Verletzungen verschont bleiben und uns gut vorbereitet in den Kanal stürzen können.

Wochenplanung

Gerade fängt die erste Woche an und schon ist improvisieren angesagt.
Da ich am Wochenende die Cyclingausbildung habe, werde ich heute die 30 Min. laufen + schwimmen durchführen und am Freitag dann die 60 Min laufen + Schwimmen, damit ich in Ruhe die Teilnehmer am Samstag und Sonntag quälen kann.
Erfahrungsgemäß wird der Samstag hart. Da sind die 2 Std. kein Problem. Und Sonntag ist bei den Lehrproben auch noch ein wenig Aktion angesagt.

PS:
Da fällt mir noch was ein:
Der Plan ist bisher 682 mal heruntergeladen worden. (davon 3x von mir)
Scheint ja doch Interesse zu bestehen.

[knuhen]

Das erste Schwimmtraining ist beendet. Habe noch nie 2,2 Kilometer im Wasser absolviert. War trotzdem nett und ich habe es zu Ende gebracht.

Weiterhin gutes Schaffen für alle.

[Oli.F.]

ich habe heute mal mit einem Ruhetag angefangen Cheese:
bin aber auch am WE schon fleisig gewesen.

[tri_stefan]

War heute das erste Mal bei unserem Uni TriTeam Schwimmen . Die können richtig schwimmen. Ich war der einzige Pottwal unter den ganzen Delfinen.
Die Guten kommen heute auf 3,2km, die "Schlechten" auf 2,9 km. Bei mir war nach 1,5km komplett einstellen.
Das motiviert aber für den Winter, denn rumpaddeln bringt ja nichts. Ich will die Woche noch viermal Schwimmen gehen, gem. dem Artikel von Arne.