Schwertransporter, das Männerteam....

[BigWilly]

KLeines Läufchen...

Aufwärmen und Lauf ABC, 45 Min bei ner 6:00 Pace (dafür sehr hügelige Strecke) und rund 20 Min Auslaufen...

In Summe komm ich dann auf 1:20 h und 12,5 Km! 4 Pkt.!

Allerdings waren die 45 Min nicht so richtig GA1, wie sie es sein sollten... naja, das schiebe ich jetzt mal auf die wellige Piste!

[Icey]

Zitat von BigWilly

Allerdings waren die 45 Min nicht so richtig GA1, wie sie es sein sollten... naja, das schiebe ich jetzt mal auf die wellige Piste!

Wenn ich mich wegen Puls beschwer dann isses immer nur der mangelnde Training, bei Dir natürlich immer nur die böse, böse Strecke...

[BigWilly]

Naja, oder eben einfach ein zu schnelles Tempo....













..... für meine Verhältnisse....

[Icey]

Grad eben noch 41Min gelaufen.
Die Treppen zum Schluss waren der absolute Horror und ich konnt mich grad so nur durchringen weiterzujoggen.
Pulstechnisch dürft ich deutlich über 190 gewesen sein.
Aber wenn ich des jetzt immer machen muss wirds vielleicht ja doch irgendwann mal besser...

[Tatze77]

diese Woche werde ich wohl nur 1 mal auf die Rolle kommen,

das Tageslicht sehe ich leider in der Woche nicht mehr ':-(

dafür habe ich gerade echt interessante Arbeit.

LG Tatze

[KingMabel]

Was machste denn feines?


Ob ihr es glaubt oder nicht:
Ich war laufen
40 min, mir tut alles weh! Aber beim nächsten Mal im Dunkeln nehme ich einen anderen Weg...

Oh hab gerade das Teamranking der TS Teams gesehen....
Die Erdanziehung hat uns mit großem Abstand auf den letzten Platz gezerrt
Da können auch meine 2 Pünktchen für heute nix dran ändern...

[KingMabel]

Keine Panik

Masse muss erst ins rollen kommen

Nebenbei: Ich vergleiche mich auch nicht mit dem Rest hier beim bankdrücken, also mach Ichs was den Winterpokal angeht auch nicht