Ironman Lanzarote 2011 live

[merz]

Zitat von Kiwi03

nur auf ner gemachten Strasse in Nazareth.

und die ist IMO noch nicht gemacht, kann ja noch werden (richtiger? von Nazareth links weg, oder?)

m.

Zitat von Kiwi03

....die Abfahrt danach ist noch mal richtig nett.

Wenn dir nicht gerade ne Mutter mit Kinderwagen vors Rad läuft, wie bei mir im letzten Jahr!

Mir egal, so oder so, die Strecke wird dadurch nicht schneller und auch nicht langsamer!

Zitat von Marsupilami

taktische frage an diejenigen, die die radstrecke kennen (bzw. das rennen schon gemacht haben):
normalerweise wird ja empfohlen, in etwa eine konstante leistung zu fahren, d.h. an den bergen etwas rausnehmen (und nicht so hochdrücken, wie es das gefühl sagen würde), und bergab ordentlich drücken, damit man annähernd an die durchschnittsleistung kommt.

p.s.: bin ein relativ starker läufer und möchte daher so radfahren, dass hinterher noch was geht.

Fährst du mit Wattmesser?

Da pauschal was zu raten ist schwer, im letzten Jahr hat sich auch jemand den ich kenne zurückgehalten und im nachhinein hat er gesagt, er hätte schneller fahren können!

Ich fahr nur nach Gefühl und langsamer wird man von alleine, aber die ersten 60 km etwas konservativ angehen kann bestimmt nicht schaden.
Wenn der Wind normal steht ist es ab km 120 schon leichter, aber drücken muß mal allemal.
Ich würde mich auf jeden Fall freuen wenn der Wind ordentlich von Nordosten bläst. Zu Anfang ist man frisch und auf dem Rückweg wenn die Kräfte langsam schwinden, dann wird man teilweise ganz gut unterstützt.
Bis auf das Stück nach Nazareth/Teguise!

Zitat von Campeon

Fährst du mit Wattmesser?

Da pauschal was zu raten ist schwer, im letzten Jahr hat sich auch jemand den ich kenne zurückgehalten und im nachhinein hat er gesagt, er hätte schneller fahren können!

so war es bei mir auch. 10min wären locker drin gewesen.
Aber irgendwer hatte gepredigt, man solle sich bitte zurückhalten....
und zurückhalten und erst mal zurückhalten.

Also besser so:
Volles Rohr angehen und bis zum Ende halten!
Als starker Läufer hauste dann zum Schluss noch einen raus.

Vorteil:
Du bist schnell fertig und kannst dir enstpannt ne Massage abholen und einen Tag später die Quali

Nachteil:
zu 90% geht die Taktik nicht auf.

[Kiwi03]

Zitat von 3-rad

so war es bei mir auch. 10min wären locker drin gewesen.
Aber irgendwer hatte gepredigt, man solle sich bitte zurückhalten....
und zurückhalten und erst mal zurückhalten.

Also besser so:
Volles Rohr angehen und bis zum Ende halten!
Als starker Läufer hauste dann zum Schluss noch einen raus.

Vorteil:
Du bist schnell fertig und kannst dir enstpannt ne Massage abholen und einen Tag später die Quali

Nachteil:
zu 90% geht die Taktik nicht auf.

würde tippen zu minestens 92,9698999%


Fahrt ruhig alle volle Pulle los.. ich fahr dann erst mal wieder schön konservativ an als Flachlandtiroler und schau dann, was der Tag so bringt..

Zitat von Kiwi03

. ich fahr dann erst mal wieder schön konservativ an als Flachlandtiroler und schau dann, was der Tag so bringt..

das machste ja immer so.
Streng dich doch mal ein bisschen an, du bist im besten Alter.
Außerdem warste im Trainingscamp.
Du hast die besten Vorraussetzungen, für jeden Tag ein anderes Rad. 5min Arbeitsweg.
hopp hopp

[Kiwi03]

Jawohl Chef.... i will do my best, i promise.

Zitat von 3-rad

so war es bei mir auch. 10min wären locker drin gewesen.

An dich hatte ich dabei auch gedacht!

Zitat von Kiwi03

Fahrt ruhig alle volle Pulle los.. ich fahr dann erst mal wieder schön konservativ an als Flachlandtiroler und schau dann, was der Tag so bringt..

Genau, machma schön ruhig!

@merz
Wer sich die Quali holen will, der sollte sich nicht zurückhalten!