SiFi 2.0: Projekt "Sub18" reloaded

[KingMabel]

Wie macht ihr das eigentlich, dass ihr auch GA1 oder GA2 schwimmt?

[FMMT]

Zitat von Dieda

Es wird ja danach weiter gelaufen , bis die 20min voll sind.
Deinen Lauf vor dem Frühstück musst Du dann eben auf 30min bringen

Genau

[propellerente]

Zitat von KingMabel

Wie macht ihr das eigentlich, dass ihr auch GA1 oder GA2 schwimmt?

In Keko's Liste sind Zeitvorgaben für GA1, GA2 und noch schnelleres Training vorgegeben. Wenn du also deine 400m kennst, kannst du alles Weitere dort ablesen.
Ich bin zum Bsp. darauf angewiesen, da mein Körpergefühl mir leider nicht signalisiert, ob ich nun GA1 oder 2 schwimme.

Folge einfach dem SiFi-Link in Keko's Signatur und klicke dann auf Intervalle: Voila!

Alles klar?

[fitschigogeler]

Zitat von KingMabel

Wie macht ihr das eigentlich, dass ihr auch GA1 oder GA2 schwimmt?

Meinst Du das eventuell so, wie das bei mir ist?
Ich kenne nur ein Tempo, nämlich das, bei dem ich nicht ersaufe. Sämtliche anderen Variationen halte ich 25, max. 50m durch, dann ist Finito wg. Sauerstoffmangel...

2.04 habe ich hochgeladen und es ist abschwimmbereit. Ich vermute, es wird für nicht so geübte Schwimmer ein bisschen anspruchsvoll sein. Nicht von der Belastung her, aber vom Tempowechsel Also haut rein...
T2.04

[Steffko]

Zitat von keko

2.04 habe ich hochgeladen und es ist abschwimmbereit. Ich vermute, es wird für nicht so geübte Schwimmer ein bisschen anspruchsvoll sein. Nicht von der Belastung her, aber vom Tempowechsel Also haut rein...
T2.04

100m Faustschwimmen am Stück o_O *Worte auf die Goldwaage leg*
Aber schaut ansonsten wieder nach einem netten Plan aus!

[Triathletin007]

Zitat von KingMabel

Wie macht ihr das eigentlich, dass ihr auch GA1 oder GA2 schwimmt?

Komme mal bei mir in Krefeld zum Schwimmtraining.

Ich sach nur 7er oder 9er-Zug.

Da schwimmste sehr schnell GA1!

Unser Trainer:

Ich habe da in einem Video viele neue Übungen für Euch gefunden.
Frage: Und wovon handelt das Video?

Antwort: Ausbilung der Navy Seals!!!!

Heute machen wir water-boarding. Der am längsten die Luft anhalten kann hat gewonnen.

Ab ins Wasser mit Euch 9er-Zug!!!!

[KingMabel]

@fitschigogeler

So ähnlich
Ich kann verschiedene Tempi fahren, aber so etwas wie Schwimmen im Sauerstoffsättigungsbereich findet bei mir sicherlich nie statt
Kann evtl. auch etwas mit der Muskulatur und dem Gewicht zu tuen haben.

@Triathletin007
Um Gottes Willen

Luft anhalten etc. ist gar nichts für mich.
In Ruhe ja, aber sobald ich mich bewege...