1 Year to Roth!

[Superpimpf]

Zitat von Carlos85

Heute werd ich mal zum Vereinstraining schauen und mich im Stadion ein bisschen dehnen und vielleicht 1-2km locker joggen.

Am Freitag geht ich locker Schwimmen und am Wochenende wenn das Wetter passt, gibts mal eine Radtour, so ganz locker mit dem Rennrad ohne Zeit oder Kilometervorgabe

Ich werde allerdings schon wieder etwas hibbelig, will wieder loslegen, aber 2 Wochen Pause muss einfach mal sein!

Mach vorsichtig!

Mir ging es auch relativ schnell wieder (gefühlt) ziemlich gut, bin dann am Donnerstag seeeeehr locker 2h geradelt was auch okay war. Allerdings hat es mich Freitag früh bis fast Mittag im Bett gehalten!

Es scheint einem (mir) sehr schnell wieder gut zu gehen, aber der Körper braucht seine Zeit!

[niksfiadi]

So. Zurück aus Roth. Sonntag war "Seminar Langdistanztriathlon - was alles schiefgehen kann."

Der Rennbericht hat 4 Seiten, den will ich niemandem antun, ist nur Gejammere, nur kurz:

- 1.Krampf beim Einstieg in den Neo
- 2.Krampf während des Schwimmens
- 3.Krampf beim Ausstieg aus dem Neo
- Rad war ein einziger Krampf, vom ersten km weg
- Laufen sowieso.

Nebenbei:
- hat mich beim Neoreißverschlusszuziehen eine Wespe in den Nacken gestochen, genau dort, wo er sonst so schön scheuert.
- Ist der linke Auflieger gebrochen (km 120)
- War der Flaschenhalter von Sattelrohr nach 40km unbrauchbar
- bekam ich eine Zeitstrafe 8min wegen "Schwätzen" - voi geil!
- Hatte ich die Socken im Sack "inside out" und deswegen entschieden, beim Laufen keine anzuziehen (Letztes Jahr in Kärnten ging das gut, vor allem wenns heiß ist und man sich das Wasser drübergießt). Daraufhin hab ich am Kanal Steine gesammelt (die neuen Gel Noosa sind sehr grobmaschig) und mir damit die Schuhe aufgefüllt, so dass mir nach 10k das Blut aus den Fersen tropfte. In Schwand saß ich schon bei meiner Frau im Auto, ich ging von km17-21 barfuß, an der Lände war ich schon 500m Richtung Ziel unterwegs, ehe ich mich doch anders entschied, usw.

Irgendwie gings voll in die Binsen. Zeitziel klar verfehlt:
1:05, 5:11, 4:57; Summe 11:18

Lg Nik

Zitat von niksfiadi

...

naja dafür gehts ja noch.
durchgebissen!
Ich sag dir, als ich letztes Jahr auf Lanza meinen Magen/Darm Virus hatte und mir die Gel-Riegel-Iso-Plörre ab km 20 beim Laufen am Zäpfchen stand, hätte ich auch prima einfach ins Hotel gehen können, bin dran vorbei gelaufen.
Hab ich aber nicht gemacht, der Stoff aus dem die Helden sind.
Toll finishen, wenns gut läuft kann ja schließlich jeder.

[Teuto Boy]

Zitat von 3-rad

naja dafür gehts ja noch.
durchgebissen!
Ich sag dir, als ich letztes Jahr auf Lanza meinen Magen/Darm Virus hatte und mir die Gel-Riegel-Iso-Plörre ab km 20 beim Laufen am Zäpfchen stand, hätte ich auch prima einfach ins Hotel gehen können, bin dran vorbei gelaufen.
Hab ich aber nicht gemacht, der Stoff aus dem die Helden sind.
Toll finishen, wenns gut läuft kann ja schließlich jeder.

+1 so siehts aus

Edit: Schade, Du hast so viel investiert, jetzt an deine Sig denken

[JENS-KLEVE]

Genau!

[niksfiadi]

Zitat von Teuto Boy

jetzt an deine Sig denken

Darf ich mir Deine ausborgen

Ja ist schade. War aber ein gutes Seminar. Ich muss es sowieso am eigenen Leib spüren, damit ichs glaube. Letztes Jahr in Klafu wars die Ernährung, das war Sonntag das einzige was gepasst hat. Ich hatte am Rad so miese Beine... Irgendwas ging da in der direkten WK-Vorbereitung völlig daneben.

Gilt die 350€ "Aktion" für nextes Jahr noch?

Lg Nik

Zitat von niksfiadi

Ich hatte am Rad so miese Beine... Irgendwas ging da in der direkten WK-Vorbereitung völlig daneben.

was denn, deiner Analyse nach?

[Superpimpf]

Zitat von niksfiadi

So. Zurück aus Roth. Sonntag war "Seminar Langdistanztriathlon - was alles schiefgehen kann."
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Hej Nik,

danke für den Kurzbericht, ich bin aber durchaus auch an dem Langen interessiert!

Und für die Beschreibung ist das doch ein gutes Ergebnis! Jetzt erstmal eine Woche abschalten und dann überlegen wie du die gute Form nutzen kannst - das Jahr ist noch jung!