1 Year to Roth!

[harryhirsch77]

ich habe mich ja hier immer sehr zurückgehalten gleichwohl das projekt inspirierend verfolgt.
habe dich auch auf der strecke erkannt, war ja nicht schwer. du solltest an der schrittlaenge arbeiten ;-)

aber im ernst: Deine umfaenge waren massiv, der rote faden gut, das resultat zufriedenstellend. warum baust du darauf nicht auf fuer 2012? ich an deiner stelle wuerde ne schnelle MD q2 12 planen (4:30h) und dann eine schnelle ld um die echten fruechte deines trainings zu ernten. dabei kannste sogar die umfaenge auf 10h die woche anpassen.

p.s. hat jemand ne wurst zu meinem senf?

[simon79]

Zitat von Carlos85

Als SCC Berlin Mitglied hat man die Möglichkeit sich für 100 Euro für alle SCC Events (also u.a. Halbmarathon, Marathon und noch etliche Läufe mehr) gesammelt anzumelden, insofern bin ich angemeldet, ja

Das ist ja mal geil

Achso, hätte ich fast vergessen: Glückwunsch zum starken Roth-Auftritt

[Superpimpf]

Zitat von harryhirsch77

warum baust du darauf nicht auf fuer 2012? ich an deiner stelle wuerde ne schnelle MD q2 12 planen (4:30h)...
p.s. hat jemand ne wurst zu meinem senf?

Hier ich hab ein bisschen Ketchup

Wie kommst du auf 4:30? Wenn ich mal grob überschlage könnte Andreas folgende Zeiten nächstes Frühjahr auf einer MD bringen

Swim+T1: 35
Bike+T2: 2:30
Run: 1:40

Das sind zusammen 4:45 - der Lauf gänge sicherlich noch ein bisschen zügiger, aber 4:30? ne

(Jetzt fang ich auch schon so an zu reden wie die Leute in meinem Blog )

[Carlos85]

Zitat von harryhirsch77

aber im ernst: Deine umfaenge waren massiv, der rote faden gut, das resultat zufriedenstellend. warum baust du darauf nicht auf fuer 2012? ich an deiner stelle wuerde ne schnelle MD q2 12 planen (4:30h) und dann eine schnelle ld um die echten fruechte deines trainings zu ernten. dabei kannste sogar die umfaenge auf 10h die woche anpassen.

Ich bin 25, ich kann auch in den nächsten 15-20 Jahren noch einige Früchte ernten, muss ja nicht deshalb immer ne LD sein. Ursprünglich war lediglich ein "ich will die Distanz einmal geschafft haben".
Ich bin mir sicher, das ich irgendwann nochmal eine LD machen werde, wahrscheinlich auch wieder in Roth.
Ich möchte jetzt aber erstmal ein wenig an der Schnelligkeit arbeiten. Hierfür ist eigentlich MD und Marathon schon zu lang, aber OD und Halbmarathon möchte ich zumindest derzeit nicht als Hauptwettkämpfe angehen.

4.30 sehe ich nicht in Reichweite bei einer MD, ich denke mit 4.40 hab ich mir schon ein recht ordentliches Ziel gesetzt, sind immerhin 27 Minuten schneller als in Moritzburg bzw. 20 Minuten, wenn man die Radstrecke auf 90km runterrechnet.

[Superpimpf]

Zitat von Carlos85

Ich möchte jetzt aber erstmal ein wenig an der Schnelligkeit arbeiten. Hierfür ist eigentlich MD und Marathon schon zu lang

+1

Genau den Plan hab ich auch für die nächste Zeit!

[Carlos85]

Du hast erstmal noch nix zu planen, erstmal steht die sub 10 an! Ich musste mich auch zügeln schon an "nach Roth" zu denken :-)

[Carlos85]

So, nun funktioniert der Film, habe ihn auf meinem mobileme Account hochgeladen

http://gallery.me.com/andreashiller#100214

[Carlos85]

Der Muskelkater lässt schnell nach, ich denke morgen ist er ganz weg. Ist schon ein tolles Gefühl wieder einigermaßen normal gehen zu können

Die große Wasserblase unterm Fuß schneide ich heute auf (bisher nur kleines Loch reingemacht, aufgrund fehlender Pflaster) und dann kommt ein Blasenpflaster drauf.
Am rechten Fuß hab ich auch ne Blase an einem der kleinen Zehen, das nervt fast mehr als der Muskelkater!

Ein bisschen wurmt es mich ja schon, das ich da nicht besser aufgepasst habe, mit trockenen Schuhen wäre ich mit Sicherheit noch einige Minuten schneller gewesen.

Heute werd ich mal zum Vereinstraining schauen und mich im Stadion ein bisschen dehnen und vielleicht 1-2km locker joggen.

Am Freitag geht ich locker Schwimmen und am Wochenende wenn das Wetter passt, gibts mal eine Radtour, so ganz locker mit dem Rennrad ohne Zeit oder Kilometervorgabe

Ich werde allerdings schon wieder etwas hibbelig, will wieder loslegen, aber 2 Wochen Pause muss einfach mal sein!