Das Zucker-Reduktionsprojekt

Zitat von FlowJob

Genau. Ihr Stichwort dafür war immer die "metabolische Flexibilität". Wenn man ständig nur auf Fettstofwechsel geht, dann nimmt sich eben diese, was eine gewisse Einschränkung der Leistungsfähigkeit mit sich bringt.

"metabolische Flexibilität"

Ausgewogene Ernährung wäre wahrscheinlich der Otto Normal Ausdruck dafür.

[Klugschnacker]

Zitat von Trillerpfeife

"metabolische Flexibilität"

Ausgewogene Ernährung wäre wahrscheinlich der Otto Normal Ausdruck dafür.

Nein, es geht bei diesem Ausdruck weniger um das, was Du isst, sondern um die Fähigkeit der Muskulatur, während der Belastung verschiedene Substrate gleichermaßen gut verbrennen zu können. Ist hier aber definitiv offtopic.

[Triphil]

Inspiriert von diesem Thread, habe ich seit letzten Mittwoch auf einiges komplett verzichtet: Twix (uuuuuuhhh das ist schwer) , Kaba, Cola Dessert, Kuchen und alles was sonst noch so dazu paßt, sprich alles was an Zucker wegbleiben kann ohne spezielle Produkte zu essen. Einfach darum weil ich kein Bock habe wieder 5kg im Winter zu zunehmen...sieht einfach scheisse aus.

Mein Gott ist das hart, ich hatte sogar eine Art kalten Enzug, schlecht gelaunt und so.... das Schlimmste ist es auf TWIX zu verzichten, ich lebe ohne dieses Twix gefühlt quasi umsonst... ich meine was ist das für ein Tag ohne ein TWIX

ICh will jetzt einfach mal schauen ob sich das nach einer Zeit irgendwie gut anfühlt, vor dem Spiegel, auf der Waage oder Gesammtgefühl. Außerdem ist das ne Challange, alle Fails werden aufgeschrieben und mit meinem Laufkollege ausgewertet. Der verliert muss einmal Burgerking zahlen

[Frau Müller]

Bei mir hat sicher Körper gemeldet. Habe eine Magenschleimhautentzündung und nehme jetzt zwangsweise am Zuckerreduktionsprojekt teil.

[uruman]

Zitat von uruman

ich greife automatisch zum blöden Süßigkeiten

ich werde eine Reduzierung von Zucker auch unternehmen
ich habe gute Erfahrung schon gemacht mit ein Verzicht von Montag bis Freitag ( Bier , Zigarillos und auch Süßigkeiten )

ausgenommen wird alles das nicht industriell Hergestellt ist , dass heißt liebevoll Selb gemachten Kuchen und Desserts sind erlaubt

Bis jetzt klappt ganz gut , ohne der dauer-greif zum Tüte Gummibeeren fühle ich mich doch ( besonders Mental) viel besser
Was ich sehr vermisse sind Lakritze Stangen und Lakritze Schnecken ,aber bis jetzt kann ich mit dem Verzicht gut mitleben

[floehaner]

Außerhalb der Saison bekomme ich ab 22:00 Uhr immer Hunger auf was Süßes. 10min hab ich mich unter Kontrolle. Dann steuert mich eine fremde Kraft zu einer süßen Quelle (Kühlschrank, Knappereikiste). Und aus einem Stück werden dann große Mengen. Bei einem kinderreichen Haushalt ist leider immer irgendwas da. Einzig der Gang unter die kalte Dusche und ab ins Bett bewahrt mich vor der Sünde.

[uruman]

Zitat von floehaner

Außerhalb der Saison bekomme ich ab 22:00 Uhr immer Hunger auf was Süßes. 10min hab ich mich unter Kontrolle. Dann steuert mich eine fremde Kraft zu einer süßen Quelle (Kühlschrank, Knappereikiste). Und aus einem Stück werden dann große Mengen.

Kenne ich ganz gut , bei mir ist nicht anders

[Mauna Kea]

Zitat von floehaner

Außerhalb der Saison bekomme ich ab 22:00 Uhr immer Hunger auf was Süßes. 10min hab ich mich unter Kontrolle. Dann steuert mich eine fremde Kraft zu einer süßen Quelle (Kühlschrank, Knappereikiste). Und aus einem Stück werden dann große Mengen. Bei einem kinderreichen Haushalt ist leider immer irgendwas da. Einzig der Gang unter die kalte Dusche und ab ins Bett bewahrt mich vor der Sünde.

versuchs doch mal mit Datteln.
Bei Penny gibts ganz gute, sind glaub ich Deglet Noir:
http://2.bp.blogspot.com/-O8n6KIab1K...-+IMG_6653.jpg

die Krönung sind natürlich Medjool Datteln, schmecken fast wie Snickers, sind aber nicht gerade günstig.