In 12 Wochen fit für IM?

[umbra]

Zitat von dickermichel

Mein Vater hatte gestern schon recht, als er meinte, ich solle das Voltaren bis zum Sonntag nehmen, wenn ich es vertrage. Naja, da ich das erstaunlicherweise tue, gibts nun jeden Tag Pillen (ich hoffe, das steht nicht auf der Dopingliste... ).
: Michel

Achtung!

Wenn Du das Voltaren bis zum Schluß vor dem Rennen nimmst, pass auf deinen Flüssigkeitshaushalt und besonders Natriumhaushalt auf. Les dazu auch mal die Packungsbeilage. Eine gute Kolegin hat einemal böse Erfahrungen mit Iboprofen gemacht, was bis zu Lungen- und Gehirnödem führte, durch Natriummangel und zuviel Flüssigkeit im Gewebe.

Gruß
Franz-Josef

Wünsche dir auch einen guten Wettkampf.
Wird schon klappen.

Ich hoffe ja, dass du dich qualifizierst. Schoan allein deshalb, weils dann ja einen neuen Blog gibt:
in 16 Wochen nach Hawaii.
Aloha

[propellerente]

Tagchen!
Möchte mich da meinen Vorrednern anschließen und ebenfalls alles Gute und viel Spaß wünschen

Zitat von mauna_kea

Wünsche dir auch einen guten Wettkampf.
Wird schon klappen.

Ich hoffe ja, dass du dich qualifizierst. Schoan allein deshalb, weils dann ja einen neuen Blog gibt:
in 16 Wochen nach Hawaii.
Aloha

Den wird es ganz sicher geben...zwar konnte der Michel nicht koppeln,aber das kann er ja am Sonntag machen .
Ich freue mich auch schon auf die neusten Rezepte und Trainingsstrategien.

Hau' rein, Michel !!!

PS:Ich hoffe ,dass die Gegener in der Wecheselzone nicht Frankfuter Kranz und einen guten Milchkaffee anbieten,sonst könnte es eng werden .

[dickermichel]

Schönen Dank für die lieben Grüße und Glückwünsche!!!

@Franz-Josef:
Ups, guter Hinweis, aber die Packungsbeilage werde ich garantiert NICHT lesen, sonst bekomme ich alles, was da drin steht...

Nun geht's aber los - ciao: Michel

[submariner]

und das Wetter passt auch (aktuelle Vorhersage):

"Zum Ende der Woche scheint kräftig die Sonne, und keine Wolke trübt den blauen Himmel. Die Höchstwerte liegen bei 27 Grad. Der Wind ist schwach bis mäßig und kommt aus süd-südöstlichen Richtungen. Am folgenden Tag scheint die Sonne ungehindert von einem wolkenlosen, blauen Himmel, und es bleibt überall trocken. Bis zum Nachmittag steigen die Temperaturen auf Werte bis 28 Grad. Der Wind ist schwach bis mäßig und kommt aus südlicher Richtung".

@michel: wir sehen uns dann am Samstag.

LG Holger

[umbra]

Hallo Miochel,

eigentlich stimmt das schon was Du zur Packungsbeilage sagt's, ich les die normalerweise auch nie.

Ich Wünsche Dir einen tollen Wettkampf und die Quali.
Gib Gas!

Gruß

Franz-Josef

[dickermichel]

Kurze Zwischenmeldung vor dem Wettkampf:

Selbst von Lindau sind es, wenn man zur falschen Zeit fährt, über sieben Stunden Autofahrt nach Nizza, da man in und um Mailand vor allem eines tut: STEHEN.
Daher war ich Donnerstag komplett platt, die Knie und der Rücken haben mir weh getan - das nächste Mal fährt mein Chauffeur...

Wir haben ein "Appartement" unweit vom Start-/Zielbereich (Citadines in der Rue der Meyerbeer) gebucht, was ich prinzipiell jedem empfehlen kann. Wir zahlen zu zweit 900,- EUR für sechs Übernachtungen, also 75,- EUR/Nacht pro Person. Natürlich mit Selbstverpflegung, aber das ist mir vor einem IM auch erheblich lieber.
Gestern (= Freitag) begann der Morgen mit einem kurzen, vorsichtigen Läufchen von 35min entlang der Promenade, die man am Sonntag viermal hin und her rennen muß. Schatten wird's da tatsächlich gar nicht geben, aber vielleicht haben wir Glück und ein Wind kommt vom Meer.
Nach dem Laufen 40min Rad locker bis mal kurz schnell - und für den Rest des Tages am Strand bzw. in einem Cafe, wo Martin und ich an der unglaublichen hohen Quote toll aussehender Frauen verzweifelten (selbst ein Großteil der franz. Frauen, die nicht super aussehen, bewegen sich immer noch mit einer Eleganz, die ihresgleichen sucht... ).
Heute früh dann das erste Mal ins Wasser diese Woche: Sehr schön das Wasser, recht starke Strömung, zwanzig Minuten plantschen mußte reichen.
Meine WK-Vorbereitungswoche sah demnach wie folgt aus:
1x Schwimmen = 20min
2x Radeln = 1.15h
2x Laufen = 53min

Ich glaube, so wenig habe ich noch nie in der Woche vor einer LD gemacht, aber wenn die Umstände es nicht anders erlauben, muß man eben was Neues ausprobieren.

Ein schönes Wochenende: Michel