Erst war das Fett, dann die Trägheit ...

[fras13]

Hi Alex,

an mir soll es nicht liegen.

Aber wir sind weiter nur zu 2.

Sobald der fiese Schnee und das Eis vom Radweg ist,
fahre ich mit dem Rad zur Arbeit.

Dann macht Euch frisch, das sind pro Strecke gut 5 Punkte.....

Meine Bike-Funzl ist auch gerade vom Service zurück,
daran solls nicht liegen.

Nur beim Laufen halte ich mich voll an den Plan,
die Woche war deshalb schon anstrengend genug.

EDIT:

PirateBen ist ja auch wieder im Team !

Von Platz 310 auf 293 ist ein weiter Weg!!!

[photonenfänger]

Damit, dass wir nur zu zweit sind, hab ich mich längst abgefunden, das macht garnix

Das mit dem Arbeitsweg klingt gut, das sind ja 10Punkte pro Tag, da muss ich mir was einfallen lassen

Viel Spaß dir

Alex

Edith hat Ben eben auch entdeckt, er möge mir verzeihen

[fras13]

Aber...,
mein Arbeitsweg mit dem Rad im Winter funktioniert, wenn überhaupt nur an max. 3 Tagen.

Laufen an 4 Tagen ist gesetzt,
das funktioniert mit dem Laufplan (von Asics) für mich NichtLÄUFER sehr gut.

Do. ist Ruhetag, obwohl da eigentlich Schwimmen ansteht.....

Ich rechne erst zum Freitag mit der ersten Tour ins Büro...

[fras13]

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Ich bin es mal wieder.

Der Februar ist vorbei. Das Ergbenis seht Ihr ja.

Ich habe kaum an Gewicht verloren, heute 107,4kg.

Einen Monat gebe ich mir noch ohne das Bloggen in der Ernährungsdatenbank,
weil es eigentlich nervt, wenn der Erfolg ausbleibt.

Im Februar lief es sportlich recht gut, der Fokus liegt auf dem Laufplan. Bisher habe ich ihn gut erfüllt. Aber die schnelleren Aufbaueinheiten tun schon weh. Komisch ist, dass ich auch bei langsameren Einheiten nur noch schneller laufen kann. Langsam wie früher, geht nicht.
Rad, insbesondere zur Arbeit hat nicht geklappt, da hoffe ich auf die nächsten Wochen, Schnee und Eis sind hier von den Radwegen verschwunden. Ich hoffe das bleibt so.

Schuld an der Kurve (oben) bin ich aber selbst. Zu viel Gelegenheiten, zu wenig Konsequenz... Ihr kennt das ja.

[photonenfänger]

Hey, was is da los? Sind wir etwa bequem geworden?

[fras13]

Naja, von außen sieht es so aus...

Das Wochenende voll ein Zeitproblem, 3x beim Tierarzt gesessen,
Bin nicht zum. Radfahren gekommen, der lange Lauf ist auf heute verschoben...

Zeitmanagement ist ein Problem,
Das Winterwetter hält weiter an...

Ich muß auf 's Rad!!!

[fras13]

Diese Woche ist Laufwoche.

Nachdem ich Montag noch den langen Lauf von Sonntag nachgeholt habe und gestern kurz Joggen war,
sagt der Plan für heute 12km locker
und für Sonntag wieder 18km Tempolauf voraus.

Der Tempolauf wird mir sicher sehr schwer fallen, da die Wege hier alle verschneit und vereist sind.

Aber insb. fällt mir der Spruch von NBer ein, (sinngemäß): mit dem Gewicht ist nicht gut Laufen.

Womit wir wieder beim Thema sind.

Die Konsequenz fehlt nach wie vor, ist mein Problem!

Die Hoffnung auf Radfahren (draußen, zur Arbeit) habe ich für diese Woche erneut begraben, die Begründung werdet Ihr akzeptieren (der Schnee).

So long...

[fras13]

Zitat von fras13

...

Ich rechne erst zum Freitag mit der ersten Tour ins Büro...

frühestens nächste Woche, bei dem Schneechaos hier,
die Radwege durch den Wald sind fett vereist...

aber da ist der Winterpokal schon fast vorbei...