Ziel von 8 auf 6,5 - schneller in Rappi schneggen

[crema-catalana]

Zitat von Pantone

Im Ernst? Das habe ich ja noch nie gehört! Die Theorie finde ich aber super, denn: das steigert deutlich meine Motivation, öfter zu laufen. UND ich darf dann sogar Schuhe kaufen. Sauber!

Jahaaaa, das stimmt!


Nur blöd, dass ich dann eigentlich öfter laufen müsste

@soloagua - gewöhne dich langsam an die Free, kann zu beginn Wadenaua geben!

[felix__w]

Zitat von soloagua

Ich weiss viele von Euch laufen 100 pro Woche, aber so steigern kann ich dann wohl nicht... oder ich muss aufhören zu arbeiten

Einfach am Morgen eine halbe Stunde früher aufstehen und laufen gehen.

75km ist schon ziemlich wenig. Dann läufst du ja pro Woche weniger als in Rappi im Wettkampf.

Felix

[soloagua]

@crema Da ich eh bei jeder neuen Uebung Muskelkater bekomme, kommt's auf den einen mehr oder weniger nicht mehr an

@felix Da hast Du recht! Aktuell bin ich froh, dass ich es schaffe zum Schwimmen so früh aufzustehen. Beim Laufen so früh kippe ich fast aus den Latschen. Da geht grade so mit dem Velo zur Arbeit zu fahren. Da es aber so glatt ist, trau ich mich grad nicht.

Die Strecke muss schon noch hoch... aber das kommt ja, sobald ich schneller laufen kann automatisch bei gleichem Trainingsaufwand

[soloagua]

Gestern wollte ich unbedingt die Nike's ausprobieren. Glatt, a... Glatt.. also über Mittag auf's Laufband. 10 min wollte ich eigentlich und dann Krafttraining machen, aber es wurden 43 min
Fühlte sich so super an! Da kann ich richtig gut drin laufen. Bin gespannt, wie es sich auf normalem Boden anfühlt. Einmal standen sogar 10,5 km/h auf der Anzeige.
Und das schönste, zwar schwere Beine aber kein Muskelkater! Jippih.

So ging's heute zum Skifahren. Letztes Jahr hatte ich das ganze kraftmässig noch nicht unter Kontrolle und dementsprechen auch Muffe. Heute ging es schon wesentlich besser. Nach 1,5 Std fahren (mit Schleppern) haben wir die Sonne genossen. Herrlich!

Achja, einen Gleitschirmflieger haben wir auch geholfen bzw. die Hilfe organisiert. Wir hatten beobachtet, wie er mit seinem Schirm am Berg trudelte und in den Bäumen hängen blieb.
Die Bergwacht hat ihm geholfen und er ist glücklicherweise nicht verletzt.

Jetzt gab es grad noch ne halbe Stunde MaxxF und ich glaube, morgen gibt es definitiv wieder Muskelkater....

Morgen steht Nikolaustauchen an und dann möchte ich gegen Abend noch einen Lauf machen. Hoffe, ich taue dazu rechtzeitig wieder auf... der See sah heute seeeehr kalt aus. Brrrr.

[Kullerbein]

Volle Action bei Dir heute und morgen oder?


Die Nikes habe ich auch wahnsinnig gern. Das Du keinen Muskekater davon hast wundert mich! Ist doch ein ganz anderes Laufen. Habe aber die alten 3.0


Was heisst denn "mit Schleppern"?

Tauchst Du im Bodensee? Brrrr.


Viel Spass!

[soloagua]

@Kullerbein
Die 5.0 sind nicht ganz so weich wie die 3.0. (Habe ich mir sagen lassen). Da ich die letzten Wochen ja immer so versucht habe zu laufen (auf dem Vorfuss) ist das vielleicht die "Gewöhnung"

Schlepper sind Schlepplifte oder Bügellifte. Also nix mit gemütlich sitzen, sondern immer schön stehen und mitfahren... keine Erholung. Puh. Geht voll in die Wadln...

Diesmal eher Zuger- oder Vierwaldstättersee. Bodensee bin ich nur noch selten zu finden. Ist doch der weitere Weg. Aber es war bis vor 10 Jahren ja mein Hausgewässer! Herrlich!

[Kullerbein]

Zitat von soloagua

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Diesmal eher Zuger- oder Vierwaldstättersee. Bodensee bin ich nur noch selten zu finden. Ist doch der weitere Weg. Aber es war bis vor 10 Jahren ja mein Hausgewässer! Herrlich!

Kenn mich mit Tauchen überhaupt nicht aus. Was ist so spannend im Winter? Friert einem da nicht das Gesicht ein?

[soloagua]

Doch, vollkommen! Aber das ist wie bei Sauwetter laufen zu gehen. Hinterher war's toll
Im Winter ist es toll, da die Sicht in den Seen mal super ist und wenn dann noch schönes Wetter ist, kann man sich die Unterwasser-Gegend mal richtig anschauen. Im Sommer sieht man die meist nicht, weil trüb. Wie wandern in den Bergen, nur dreidimensional!
Unter Eis ist noch klasse! Da gibt es so schöne Lichtreflexe...

Aber, eigentlich nur a... kalt. Und der Umtrunk hinterher umso wichtiger