Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau 2012

[kromos]

Arne, find ich ne klasse Idee!

Wollte eigentlich den BerlinMan(MD/September) zu meinem Hauptwettkampf machen.

Da ich auch Moritzburg(selbiges Datum wie KG) schon gemeldet habe, motiviert das allerdings schon die Prioritäten umzulegen

Leider habe ich dann auch schon für den Marathon in Leipzig (22.04.) gemeldet, um mal vernünftig im Vorfeld für einen Marathon trainieren zu können. Wollte eigentlich dann Greif machen und ob sich das Projekt hier dann auch noch mit dem Vereinstraining verträgt und man die Einheiten so unterbringen kann - mal sehen

Bin gespannt ob das klappt und viel Erfolg allen anderen

[Klugschnacker]

Trainingsgruppe Kraichgau: Mit Konzept zur Mitteldistanz (1)
Von Arne Dyck

In diesem Beitrag stelle ich Euch ein Trainingskonzept vor, mit dem man auf recht sichere Weise Erfolg haben kann. Im Kern geht es darum, dass man sich sinnvolle Teilziele setzt, effektiv dafür trainiert und vor allem: testet, ob man das Teilziel erreicht hat. In diesem ersten Teil zeige ich, welche Etappenziele zu Beginn der Trainingssaison optimal sind, mit welchen Trainingseinheiten man sie erreicht, und wie die Tests jeweils aussehen. Für die Tests reicht eine Stoppuhr und ein Fahrradtacho. Die Tests sind wichtig um zu erkennen, ob man Fortschritte macht. Außerdem sind sie sehr motivierend.
» Direkt zum Film

[TriSG]

Ich finde dieses Projekt ist eine SuperIdee und werde auch an den Trainingsplänen teilnehemen, auch wenn noch nicht genau fest steht, wann ich genau meine erste MD starten werde.

[FMMT]

Den Film habe ich mir gerade angeschaut, hört sich gut an
Zuerst können alle (MD+LD) gemeinsam trainieren, später verschiebt sich bei den IMG+Roth-Teilnehmern wohl der Start in die formbildende Phase. Rest wird sich geben, aber so lange es gemeinsam möglich ist, will ich mitmachen . Ich überlege schon, wo ich am besten bei uns eine autofreie, beleuchtete 200 und 300m Strecke vermessen kann. Rampen gibt es dafür mehr als genug.

[Dolly-2k]

HUHU

Ich will eigentlich in Költn auf der MD starten. Das ist ja ca. 2 Monate später.
Allerdings habe ich 2-3 Olympische Distanzen geplant von Mai bis Juli.

Wie Denkt ihr kann ich am Programm teilnehemen?

Viele Grüße

Dolly-2k

PS.: 100/100 Mach ich auch mit wenns irgendwie geht. Ist halt ein super ansporn.

[landgrat]

Hallo Arne, finde die Idee auch super und spiele mit dem Gedanken mich hier anzuschließen. Muss ich mich dafür hier im Forum anmelden? VG Thomas

[Kullerbein]

Also, die Aktion hört sich spannend an und ist für Arne bestimmt ein großer Aufwand. Dank!

Zitat von DieAndy

Ich muss mich da erst mal in Ruhe einlesen

...Ja ich auch. Ich hab's trotzdem nicht kapiert.



Oder bin nur ich so doof?


Edith : ja nur ich.........hatte den falschen Trainingsplan....

[Wavesound2345]

Ich finde die kostenlosen MD 8h Pläne nicht mehr.
Nur noch Kraichgau 10h, KD und LD Pläne. Könnte mir jemand einen direkten Link hier einstellen.


DERE WAVE