Endlich hat mein 112 doch ne passende Scheibe bekommen...eine gebrauchte Citec.
Ne schnelle Runde durchs Dorf und schlechtes Bild in der Garage sorgen schon für fettes Grinsen.
Der Umbausatz fürs Cokpit liegt auch schon da, damit der Basebar endlich tiefer kommt.
So, der erste Monat des Jahres ist rum und mit den Vorsätzen klappt es noch gut, so auch den Monat wieder über 1000km mit wechselnden Sportarten.
Langlauf, schwimmen, Radfahren...alles dabei.
Schnee leider wieder weg, auch in den Höhen, daher gestern nochmal ne schööööön matschige MTB Tour. Heute eher nur wenig, die Party gestern bis 3 Uhr hängt einem doch nach.
Februar ja bekannt kurzer Monat, aber sollte auch wieder gut klappen...immer je nach dem wie das Wetter mitmacht. Den Monat schon müssen 350km auf den Ergometer ausweichen, hoffe eben das es schnell wieder weniger wird.
Vorgestern für den ersten Triathlon angemeldet 2016.....Rheinfelden Sprint am 8.Mai. Mal gespannt obs für die AK Titelverteidigung wieder reicht.
Sash....wer bis 3 feiert, kann morgends auch trainieren
Das hört sich gut an.
Rheinfelden hat ein gutes Format und eine selektive Strecke. War letztes Jahr auch dabei. Dieses Jahr wollte ich auch gerne starten, passt aber dieses Jahr nicht.
Grüsse
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2022 Duathlon EM Alsdorf 5. Rang AK 40 Racebericht
Heute dann einer der Tage, an denen man denkt, och, Wetter ist nicht sooo schlecht. Auf dem Heimweg dann volle Regenfront und Starkwind erwischt.
So richtig aufgeheizt also erstmal auf den Ergometer...Hit Training ist da genau das richtige zum abreagieren. Immerhin 330w Intervall wurdens am Schluß...
Sash....tritt rein
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**** Das Schlafende muss Erwachen !!! ****
Heute ja richtig gutes Wetter mit rund 16 Grad und Sonne....nur der Drecksgegenwind über 90km konnte einem fast den Spaß verderben. Nunja...wenigstens heimwärts hat dann wieder Spaß gemacht.
Herrlich wie das mit Scheibe fährt und auch mit dem 82er Vorderrad keine wirklichen Probleme auch quer zum wind. Aufliegerposition etc so weit auch bequem nur diverse Körperteile mit Sattekontakt hatten keine Lust mehr zu Schluß, da doch mal noch andere Hosen/Anzüge probieren oder mehr eincremen.
33 Schnitt auf 180km im Februar im regulären Verkehr mit Rucksack und Standardhelm aber schon mal ganz gut...aber ausbaufähig...ich bleib dran.
Sash.....*wosh*-*wosh*
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Danke...gibt halt viele, die schwarz/rot langweilig finden. Mir gefällts, bin nur noch am überlegen wieder decals auf die Scheibe zu kleben.
Koppellauf viel aus, dafür hab ich kurz vor Zuhause noch n KOM versuch mit 43+ kmh gedrückt.
Laufen geh ich dann morgen ( ins Schwimmbad) wenns Wetter nicht alzuschlecht wird....
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Beim Loslaufen noch trocken , aber bereits bei km 5 beginnt es zu nieseln. Bei km 8 dann die Frage, gleich ins Bad oder doch die Zusatzschleife ?. Also Zusatzschleife, Niesel ist ja konstant und erträglich. Ab km 12 nennt man das dann Regen und bei km17 endlich im Schwimmbad, schon entsprechend vorgeduscht. Gestern ja dann halt doch 5h Rad, da kommt einem der Süsigkeitenautomat gelegen, denn irgendwie doch schon gut leer und erstmal n Snickers zur Stärkung.
Becken dann auch nicht sooo leer, aber macht nix, Tempo ist eh nicht drin. Nach ner Stunde rumpadeln also wieder die bereits halbnassen Sachen an und die letzten 5km in inzwischen doch ordentlichen Regen mit knapper 6er pace noch heim, da hät ich mir das abtrocknen fast sparen können.
Selten war Sofa schöner....
Sash....Regen macht schön
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