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42k2 · 30.06.2009, 16:38

auf der LD habe ich noch keine Erfahrung aber:
Ich hab schon bei KD und MD bei meinen Vereinskollegen gesehen wie manche sich mit Marschtabellen und Splitzeiten schon im Vorfeld fertig machen. Und wehe das Wetter ist etwas anders, die Strecke steiler als auf dem Profil interpretiert, .... Dann haben sie schon während dem Wettkampf das Selbstbewußtsein fortgeschmissen.
Zudem sind es oft genau die, denen es an Selbstbewußtsein mangelt.
Mein Tip ist dann ganz besonders ohne Uhr und Tacho den Wettkampf zu bestreiten.

30.06.2009, 16:50

Zitat:

Zitat von 42k2

auf der LD habe ich noch keine Erfahrung aber:
Ich hab schon bei KD und MD bei meinen Vereinskollegen gesehen wie manche sich mit Marschtabellen und Splitzeiten schon im Vorfeld fertig machen. Und wehe das Wetter ist etwas anders, die Strecke steiler als auf dem Profil interpretiert, .... Dann haben sie schon während dem Wettkampf das Selbstbewußtsein fortgeschmissen.
Zudem sind es oft genau die, denen es an Selbstbewußtsein mangelt.
Mein Tip ist dann ganz besonders ohne Uhr und Tacho den Wettkampf zu bestreiten.

Da hat ja jeder so seine Einstellung dazu. Manche gehen ja nicht mal ohne Pulsi aufs Klo

Aber bei ner LD kann viel passieren, Wetter, Defekt, Unverträglichkeit, aber das sind Dinge mit denen man fertig werden muß. Sowas sollte man mit Kopftraining vorher schon mal geübt haben.
Ich brauche grundsätzlich nen Tacho aufm Rad, ohne geht garnicht. Wenn der nicht funktioniert wird der sogar repariert, auch bei ner LD. Ne Uhr habe ich nur um zu sehen wie weit das evtl im Hinterkopf gesteckte Ziel zu erreichen ist.
Nagele mich aber nie drauf fest, gehts ist gut, gehts nicht, auch kein Problem. Sollte zum Ende noch Kraft dasein, setze ich mir ein kleines Ziel neu fest. Das schafft man dann meistens und so hat man zum Ende noch ein Erfolgserlebnis, auch wenn es vielleicht 6-8 std nicht danach ausgesehen hat.

Aber scheitern, gehört halt auch zu einer LD dazu!

Dann hat man ja beim nächsten Mal einen Grund mehr alles besser zu machen.

Mußte auch schon mal einen IM vorzeitig beenden. Was solls, im Jahr drauf alles richtig gemacht

Gruß Stefan

Und viel Glück für alle Starter bei den anstehenden Langdistanzwettkämpfen am Wochenende!

haut rein, und genießt den Tag

30.06.2009, 16:53

Zitat:

Zitat von backy

..ok..wenn du dann auch gelassen genug bist und nicht anfängst zu überzocken wenns es nicht nach plan läuft..

Ob das Gelassenheit ist

, weiß ich nicht, aber letztes Jahr war es auf der 2. Runde der Radstrecke super windig, so daß ich deutlich Gewchwindigkeit lassen musste, obwohl es die bessere Runde hätte werden sollen. Blick auf Tacho - bissi langsam - Blick auf Puls - Max. mit Toleranz nach oben erreicht - Tempo runter. So finde ich das "kontrolliert" fahren besser, aber das ist ja nu sehr individuell, jeder findet da die für ihn beste Variante.

Pippi · 30.06.2009, 17:32

Danke Arne für den guten Bericht!

Gruss Pippi

DasOe · 30.06.2009, 17:45

Zitat:

Zitat von Cruiser

Blick auf Puls - Max. mit Toleranz nach oben erreicht - Tempo runter. So finde ich das "kontrolliert" fahren besser, aber das ist ja nu sehr individuell, jeder findet da die für ihn beste Variante.

Woher kennst Du Deinen aktuellen Wettkampfpuls?
Hast Du in den letzten vier Wochen eine Leistungsdiagnostik gemacht?

Flow · 30.06.2009, 18:09

Zitat:

Zitat von Pippi

Danke Arne für den guten Bericht!

Gruss Pippi

Ja sehr schön ...

Danke !

Ich konnte beim Lesen die Rother Strecke förmlich an mir vorbeifliegen sehen ...

Wie ich da in der ersten Radstunde schön cool erstmal gefuttert habe, auf der zweiten Radrunde ordentlich aufgeholt habe und nach dem zweiten Mal Lende nochmal so richtig durchgestartet bin ...

Lediglich das Schwimmen war diesmal gar nicht dabei ...

... kann man da etwa nicht überzocken ... ?

Grüße,
Flow, dieses Jahr ohne LD ...