Heißhunger

[wolfi]

Zitat von TriBlade

....
Ich persönlich empfehle die 300 g Tafeln von Milka. Wo wir gerade dabei sind, kann mir jemand erklären warum die auf die Verpackung schreiben - Wiederverschließbar - muss man in den 15 Minuten die der Verzehr dauert tatsächlich die Verpackung immer wieder verschließen? Leidet sonst der Geschmack?

selbiges denk ich mir auch immer
(schoko-keks )

[Lecker Nudelsalat]

Zitat von JF1000

Bin vor gut einer Stunde vom Training (Schwimmen)gekommen. Hatte wieder so einen Heißhunger. 1 Becher Quark, 2 Scheiben Brot, 100gr. Milka, Gummibärchen und eine Banane. Ich könnte jetzt noch mehr futtern aber ich möchte auch noch 2 Kilo abnehmen... - nur so wird das nichts...
Was kann ich gegen diese Hungerattacken machen? Hungrig schlafen gehen möchte ich auch nicht...

Ich war gestern laufen und schwimmen. Danach zum Pizzaman, eine kleine Pizza Brocoli / Schinken + gemischter Salat + 1 Bier (mit). Danach TriTeam Sitzung, 1 Erdinger Alkfrei, danach zu Hause zwei große Teller Salat mit Sylter Salatsauce dazu ein Bagette, danach eine Flasche Bier (mit).

Und ich nehme einfach nicht zu.

Von Deinen Portionen würde ich nicht satt und ja, schwimmen macht hungrig.

Gruß strwd

[AndreasW]

Zitat von strwd

Ich war gestern laufen und schwimmen. Danach zum Pizzaman, eine kleine Pizza Brocoli / Schinken + gemischter Salat + 1 Bier (mit). Danach TriTeam Sitzung, 1 Erdinger Alkfrei, danach zu Hause zwei große Teller Salat mit Sylter Salatsauce dazu ein Bagette, danach eine Flasche Bier (mit).

Und ich nehme einfach nicht zu.

Von Deinen Portionen würde ich nicht satt und ja, schwimmen macht hungrig.

Gruß strwd

Das ist bei mir eine Halb-Wochen-Ration und ich nehm nicht ab..

[Lecker Nudelsalat]

Zitat von AndreasW

Das ist bei mir eine Halb-Wochen-Ration und ich nehm nicht ab..

Der Trick beim abnehmen ist < nicht zu wenig essen >.

Gruß strwd

[JF1000]

Zitat von strwd

Der Trick beim abnehmen ist < nicht zu wenig essen >.

Gruß strwd

Ist jetzt nicht Dein Ernst?

[Lecker Nudelsalat]

Zitat von JF1000

Ist jetzt nicht Dein Ernst?

Aber mein vollster Ernst.

Gruß strwd

[Pittermännche]

Zitat von Raimund

also wir gehen oft nach dem schwimmen zum dönermann...

Genau

[Ausdauerjunkie]

Endlich mal ein thread, wo es nicht darum geht ganzheitlicht richtig oder mit der Briefwaage abgemessene Portionen zu essen
Eigentlich bin ich immer am essen, aber: ich versuche mich größtenteils vollwertig zu ernähren, d.h. Fertigprodukte (=Industriemüll) meiden, viel Vollkorn und immer Obst mit einbauen, heute Abend laufe ich z.B. ca. 70 Min., habe dann 10 Minuten zum umziehen um direkt danach 1h zu Schwimmen. In den 10 Minuten gibt es eine Fruchtschorle, ein (Vollkorn)Brötchen und eine Banane. Nach dem Schwimmen gibt es einen Apfel und ein Getränk, zu hause dann eine große (vegetarische), selbstgemachte Pizza (den Teig habe ich heute früh in 5 Minuten gemacht).
Essen ist ein schönes Thema, aber klar ist ja auch, daß man nicht immer so schöne Sachen wie Milka, usw. essen sollte- ab und an mal ist sicher ok, aber nicht nach jedem Training; es sei denn du trainierst nur 1 x / Woche
-Noch ein Tipp gegen Heißhungerattacken: vor dem (eigentlichen) Essen einen Eiweißshake trinken.