Studien zum Thema Dehnen

[glaurung]

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Zitat von Wasserträger

Ihr könnt mir nciht erzählen, dass ihr fürs Schwimmen die passende Dehnfähigkeit im Schultergürtelbereich habt...

Schwimmspezifische Muskulatur dehne ich ziemlich häufig, den Rest nach Lust und Laune

Poste mal bitte 'n paar Links. Könnte sein, dass mir da das ein oder andere hilfreich sein könnte. Hab momentan so ein Ziepen rechts irgendwo am Übergang zwischen Brustmuskel und Schultermuskeln. Geht irgendwie nicht so richtig weg. Ist wohl schon wieder irgendeine Sch.... Sehne. Ich mach deshalb schon wieder 3 Wochen Schwimmpause.

[TriK]

Zitat von Raimund

Wer hat das denn gesagt???

Sorry, habe mich nicht ganz eindeutig ausgedrückt.

In der gestrigen Sendung hieß es in etwa, dass es in keine eindeutigen Studien gibt und das Studien zu diesem Thema recht schwierig sind, da der Versuchsaufbau recht komplex sei.
Bin keine Mediziner. Hat mich nur gewundert und bei ein wenig Recherche bin ich halt doch auf Studien gestoßen. Eben auch welche, die Dehnen im Kontext der Verletzungsprophylaxe untersucht haben.

Sorry für die Verwirrung

[*JO*]

Das habe ich gesagt.

fakt ist das es 10studien mit 10 ergebissen und 20 meinungen gibt. Eine klare Antwort auf die frage war im Rahmen der Sendung nicht möglich. Bei der Sendung ging es um die leistungssteigerung durch mehr bewegeungsfreiheit und ich wollte nicht abschweifen

Einen Beitrag zum Dehnen haben wir bereits im Archiv

[Helmut S]

Zitat von Wasserträger

Schwimmspezifische Muskulatur dehne ich ziemlich häufig ...

Das interessiert mich. Welche Übungen hältst Du denn für am Wichtigsten?

Wenn Du mal nachlässig bist, spürst Du dann direkt einen Einfluß auf die Technik, Zeit oder Wassergefühl bzw. Körpergefühl?

Danke + Grüße
Helmut

[*JO*]

Zitat von turboschroegi

Das interessiert mich. Welche Übungen hältst Du denn für am Wichtigsten?

Wenn Du mal nachlässig bist, spürst Du dann direkt einen Einfluß auf die Technik, Zeit oder Wassergefühl bzw. Körpergefühl?

Danke + Grüße
Helmut

Nächste Woche Sendung ?

[Raimund]

Zitat von Wasserträger

Ihr könnt mir nciht erzählen, dass ihr fürs Schwimmen die passende Dehnfähigkeit im Schultergürtelbereich habt...

Schwimmspezifische Muskulatur dehne ich ziemlich häufig, den Rest nach Lust und Laune... (dann könnte ich letzteres auch gleich lassen )

und ich glaube, dass meine fehlende schnelligkeit im wasser nicht mit der Dehnfähigkeit im Schultergürtelbereich zusammenhängt....

@ TriK: Wo gibt es denn Studien, die besagen, dass Ausdauersportler/Triathleten dehnen sollen? Mir ist keine bekannt, die ich als valide bezeichnen könnte...

P.S.: Ich habe übrigens seitdem ich nicht mehr dehne meine Ironmanbestzeit von 10:18 auf 9:30 h gebracht...;-)

[Helmut S]

Zitat von *JO*

Nächste Woche Sendung ?

Keine Ahnung? Echt oder?

[*JO*]

Zitat von turboschroegi

Keine Ahnung? Echt oder?

ne dann mach ich mal das thema schneller schwimmen durch dehnen :P