Nackenschmerzen - welche Übung hilft?

[Brazzo]

Hallo,

habe auch "Nacken".

Die Links funktionieren leider nicht mehr. :-(

Könnt ihr mir neue nennen?

Danke!

Kann man rel. einfach selber mit KinesioTape kleben. Funktioniert bei mir absolut zuverlässig und nebenwirkungsfrei. Anleitungen zum Kleben findet man im Netz.

[Brazzo]

okay, aber gibt doch sicherlich auch Übungen zur Kräftigung, Lockerung, Dehnung...?

Zitat von Brazzo

okay, aber gibt doch sicherlich auch Übungen zur Kräftigung, Lockerung, Dehnung...?

http://www.amazon.de/Pilates-entspan...ywords=pilates

ja gibt es! Hab mir diese DVD gekauft da ich seit 8 Wochen Nackenschmerzen habe. Dachte früher immer das ist was für " alte Weiber"
aber richtig gemacht sehr anstrengend und tut gut.
Aber regelmäßig machen!!!

[Brazzo]

Danke. Mir würden aber glaub 3-4 gute Übungen als Ergänzung zu meiner Rumpfstabi genügen.

Hab scho paar gefunden. Meist zur Entspannung!? Habt ihr gute Übungen?

viel in der Aeroposition am Triarad trainieren (aufm RENNRAD geht das aber definitiv nicht) und den Vorbau erst nach und nach weiter runter...

wahrscheinlich ist er zu weit unten - bzw. noch nicht dran gewöhnt.

was hilft, das hier verwenden:
http://www.bike-discount.de/de/kaufe...FUTHtAodZ1cAvg

[Brazzo]

Merci merci :-)

Zitat von Brazzo

Merci merci :-)