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Alt 13.06.2024, 10:53   #9
tridinski
Szenekenner
 
Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: Vulkaneifel2Wetterau
Beiträge: 4.466
Zitat:
Zitat von Detlev Beitrag anzeigen
Täglich
Auch den Ball für meine Plattfüße.
Bei täglicher Anwendung reichen mir 5 Minuten. Wenn ich mal schlampe, muss ich mich hinterher deutlich länger schinden um wieder beschwerdefrei zu werden.
so isses
__________________
Grüße

Tri-K
__________________

slow is smooth and smooth is fast
swim by feel, bike for show, run to win
tridinski ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 13.06.2024, 16:57   #10
svmechow
Szenekenner
 
Benutzerbild von svmechow
 
Registriert seit: 01.09.2021
Ort: Berlin
Beiträge: 1.242
Wir haben hier das gesamte Blackroll-Sortiment zu Hause mit Ausnahme der Matratzen, davon konnte ich meinen Mann grad noch abhalten. Er hat sogar diese Schlappen, die hinten tiefer sind als vorne, total blöd aussehen aber super seien zur Dehnung und Regeneration.

Er schwört auf das ganze und ich sehe ihn regelmäßig mit Rollen unterschiedlicher Größe, Farbe und Textur auf dem Boden oder an der Wand rumrollern. Es gibt eine schwarze und eine weiße Faszienroll; letztere sei wohl für den Rücken besser geeignet, weil sie eben etwas weicher ist; die schwarze eher für die Beine und das Gesäß. Dann liegen hier noch ein paar kleine Faszienröllchen rum, eine Weile gab es die im Goodie-Bag bei der Langdistanz (ich glaube das war in Roth).

Manchmal hämmert mein liebster sich auch was mit der Black Roll Massagepistole. Erst letzte Woche musste ich ihm damit den Arsch versohlen, weil irgendwas im Gluteus verklemmt war und ich da von hinten besser drankomme und ich schon Sorge hatte, er würde eine Zerrung des Armes riskieren beim Versuch, das selbst zu behandeln.

Mein Mann benutzt diese ganzen Sachen beständig zur Vorbeugung oder Behandlung aller möglicher orthopädischer Probleme wie Zerrungen, Verspannungen, Verklemmungen und all solche Sachen, die ich zum Glück nur aus der Theorie kenne (für mich ist das alles irgendwie hokuspokus, aber ich bin auch ziemlich indolent). Von ihm höre ich nur das Beste hinsichtlich des Behandlungserfolgs.

Der Massagehammer ist ganz lustig und es macht sogar ein Bisschen Spass, jemandem damit auf eigenen Wunsch eine kleine Tracht Prügel zu verpassen.
Es gibt sogar eine Blackroll Salbe, die brennt wie Feuer, wenn sie auf die falschen Stellen gelangt. Ich schmiere mir damit manchmal nach langen harten Läufen meine Beinchen ein und freue mich, wie die dann heiss und kalt werden.

Das Blackroll Kopfkissen ist allerdings genial. Noch nie habe ich mein Haupt auf einem bessren Kissen abgelegt!
Ich gehe nirgendwo hin zum Übernachten, ohne dieses Kissen mitzunehmen.
svmechow ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.07.2024, 11:44   #11
Waschbär
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von Waschbär
 
Registriert seit: 16.07.2022
Beiträge: 45
Ich habe die Rolle jetzt schon ein paar Tage und finde es echt super! Meine Frau nutzt sie auch regelmäßig.

Wie sieht es den mit den Bällen usw. aus, könnt ihr da vielleicht auch was empfehlen?
Waschbär ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.07.2024, 12:24   #12
Meik
Szenekenner
 
Benutzerbild von Meik
 
Registriert seit: 28.01.2007
Ort: Rhede
Beiträge: 8.533
Dieser Doppelball ist klasse für den Rücken.
__________________
------------------------------------
#bocholterwsv_triathlon #meikweidemann
www.aasee-triathlon.de
Meik ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 13.07.2024, 17:51   #13
Feanor
Szenekenner
 
Registriert seit: 25.07.2007
Ort: Wachtberg
Beiträge: 871
Ich mache Waden und Schienbein mit dem Doppelball.
Feanor ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 14.07.2024, 16:58   #14
matthiasj
Szenekenner
 
Benutzerbild von matthiasj
 
Registriert seit: 14.04.2015
Ort: Wetterau/Hessen
Beiträge: 83
Ich rollere gern mit dem Fuß über die etwas größere Kugel, tut meinen Sehnen auf jeden Fall gut. Und bei Beschwerden gern auch über die Oberschenkel-Rückseite und das Gesäß, kann es nur empfehlen.
matthiasj ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.07.2024, 17:00   #15
dr_big
Szenekenner
 
Registriert seit: 17.03.2011
Beiträge: 4.056
Zitat:
Zitat von Waschbär Beitrag anzeigen
Ich habe die Rolle jetzt schon ein paar Tage und finde es echt super! Meine Frau nutzt sie auch regelmäßig.

Wie sieht es den mit den Bällen usw. aus, könnt ihr da vielleicht auch was empfehlen?
Plantarfaszien
dr_big ist gerade online   Mit Zitat antworten
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