Di 10km entweder Fahrtspiel oder ab sofort Laufband.
Do 16km ruhiger Waldlauf
Fr derzeit 18km, pro Woche steigernd bis auf 25km später dann mit EB
So 10km mit ein paar Bergsprints
ergibt: 54 km
Ziel ist Ende Juni IM Frankfurt bis dahin steigernd auf 60-80km.
Wichtig derzeit Intensität moderat, Umfang langsam steigernd.
Mich wundert es doch, wie viele unter 45km ausgewählt haben.
An diejenigen die das ausgewählt haben. Is das euer normaler Umfang zu der Zeit, oder geht einfach nicht mehr weil die letzten Monate nicht wie gewünscht verlaufen sind? Oder fahren alle jetzt schon so viel Rad?
45 km sind für die meisten immer noch so um die 4 Stunden. Dazu noch Schwimmen und der milde Winter lässt selbst für alle, die kein Licht haben, an den Wochenenden auch mehr als kürzeste Radausfahrten zu. Dazu noch die vielen, die bei Zwift mit 43 kg einen auf dicke Hose machen , aber früher den Winter lang nicht geradelt sind.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
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, aber früher den Winter lang nicht geradelt sind.
