Belastung eine Woche vor Langdistanz

[NBer]

Zitat von planar

......Bei der geringen Belastung hab ich einfach die Hoffnung das nach einer Woche die Fahrt raus ist.....

ein LD training muss eine woche vor dem wettkampf im kasten sein. man kann dann nur noch zuviel machen.

Taperphase heißt Taperphase, weil man in dieser Zeit tapert.

[spirnix]

ich hätte eben als ich den Post sah einiges darauf gewettet, dass hier entweder

A) abwertende oder
B) keine

Antworten kommen. Weil das ja nicht gerade die Lehrbuch taper phase ist.

Aber hier ist eine echt positive Grundstimmung und man versucht jedem nach
bestem Wissen und Gewissen zu helfen.

Coole Truppe.

[JENS-KLEVE]

Lass es lieber bleiben. Bei solchen Fahrten ist die Konzentration häufig mies und dir fährt jemand in die Karre. Auch ein leichter umfaller mit blauen Flecken an der Hüfte kann deine LD ruinieren.

[Oscar0508]

Lass es. Ruh dich aus, versuche viel zu schlafen und nicht zuviel zu essen.

[Topa]

Zitat von Oscar0508

Lass es. Ruh dich aus, versuche viel zu schlafen und nicht zuviel zu essen.

Blöde frage: Warum nicht viel Essen?!

[Canumarama]

Zitat von Topa

Blöde frage: Warum nicht viel Essen?!

Weil bei vermindertem Training schnell zu viel auf die Rippen gelangen kann wenn normal weiter gegessen wird als in der Peak-Phase. Ich spreche da aus Erfahrung
Ist aber auch individuell unterschiedlich.

[Canumarama]

Zitat von planar

Ja wäre die erste und Traingsmethodisch ist es natürlich sehr fragwürdig. Bei der geringen Belastung hab ich einfach die Hoffnung das nach einer Woche die Fahrt raus ist. Bisher kann ich meine Belastunggrenzen eigentlich gut einschätzen und auch während der Wettkämpfe steuern. Aber LD ist Neuland, daher hier die Frage. Ich bin mir noch nicht sicher.

Ist vielleicht auch etwas abhängig vom Alter und deiner Regenerationsfähigkeit. Für mich wäre das nix aber das muss ja nichts bedeuten. 1 Woche vorher finde ich etwas arg kurz, bei 2 Wochen sehe die Sache anders aus.
Ich würde es lassen, kann aber verstehen das du gerne mitfahren möchtest.