PREP 1 wegfallen lassen?

[bjhe]

Zitat von Monterrey

halt dich an den 12h plan von hier, dann klappts sicher auch mit der wunschzeit!

nachdem es mein 1. eiermann war und ich noch dazu erst im März wieder richtig ins Lauftraining eingesteigen konnte (Hüftverletzung), wollt ich eigentlich nur finishen und wenns gut geht sub 12h bleiben, dass es dann sogar sub 11h wurden konnte ich selbst kaum fassen

viel spass beim training

Du motivierst mich!

[bjhe]

Nochmal ne andere Frage,

wie haltet ihr es mit Wettkämpfen in der Prep-Phase?
Macht ihr konsequent und ausschließlich GA-Training oder gelegentlich auch mal einen Laufwettkampf oder so? Wenn ja ab wann?

Ich habe die letzen Jahre eigentlich immer an einem Silvesterlauf sowie der ein oder anderen Winterlaufserie teilgenommen. Habe aber mal einen Artikel von Frank Vytrisal gelesen in dem er schreibt das es sinnvoll ist zu diesem Zeitpunkt ausschließlich Grundlagen zu trainieren.

Wie handhabt ihr das ganze?

[Chinaman]

Prep Phase mache ich ganz nach Gefühl und Lust und Laune. Da ich im Winter viel Skitouren gehe, kann ich mich sowieso nicht sklavisch an den Plan halten und will ich auch gar nicht. Ab Base 2/3 versuche ich mich schon eher dran zu halten, da es auf den WK zugeht - wie schon die Vorredner hier geschrieben haben.

WK in der Prep Phase - wird IMHO keine Bestzeit - aber wenns Spaß macht. Ich habe auch ein bis zwei kurze WK's eingeplant (Laufen und MTB) - damit ich die Qulälerei nicht ganz verlerne.

[hufloki]

Hi!
ich habe auch dieses jahr meine erste LD in Klagenfurt mit einem mix aus 12 und 18h plan gefinished. war natürlich auch von anfang an hoch motiviert - aber vorsicht, die pläne haben es in sich - also wenn noch locker draufsteht, dann locker machen - es wird noch hart genug (vor allem psychisch) - also ich würde die wettkämpfe weglassen und noch gemütlich die prep durchziehen
floki

[Raimund2435]

Frage an monterrey

Was hast du für eine sportliche Vorgeschichte, dass du bei deinem 1.IM mit 12 Std Plan Sub 11Std machst?


Respekt und herzlichen Glückwunsch