@illdie4u: Bin dabei, du auch? Nachdem ich bisher überwiegend GA1 gemacht habe, wird es bei mir wohl keine pers. Bestzeit, aber ich schau mal was geht. :-)
Ich seh grad dein Trikot. War auch für Vipa bei der letzten Challenge in der Staffel.
Bist du mitm Tobias die 100 x 100 geschwommen? Und wir haben uns auch in Erlangen getroffen?
Genau, Tobias treibt uns in der Mittagspause immer durchs Wasser. Er ist auch in Burgoberbach dabei, hat gestern sein Rennrad bekommen. Und ja, in Erlangen haben wir uns am Ende kurz gesehen. Bin heuer auch wieder in Roth als Einzeltäter am Start
Sagen wir es mal so, wenn du die Tests nicht genau machst bzw deine FTP nicht genau bestimmen kannst dann ist die ganze Wattmesserei und Auswertung für die Katz.
Ich finde nicht, dass Wattmesserei und Auswertung mit der Kenntnis der "exakten" FTP steht oder fällt. FTP ist sowieso nicht generell definiert, damit meine ich, dass sie vom wann und wo und wie abhängt.
1h ist kein in irgendeiner Weise ausgezeichneter Zeitraum; ich finde es wichtiger, seine persönliche Leistungsfähigkeit über unterschiedliche Zeiträume und bei unterschiedlichen Bedingungen einschätzen zu können. Deshalb sind für mich die Werte, die ich bei Intervallen fahre, mindestens gleich viel wert wie die Testergebnisse.
Das soll jetzt nicht voll "Anti-Test" klingen; man lernt sicher was daraus (sofern er ordentlich durchgeführt wird).
Ich finde nicht, dass Wattmesserei und Auswertung mit der Kenntnis der "exakten" FTP steht oder fällt. FTP ist sowieso nicht generell definiert, damit meine ich, dass sie vom wann und wo und wie abhängt.
1h ist kein in irgendeiner Weise ausgezeichneter Zeitraum; ich finde es wichtiger, seine persönliche Leistungsfähigkeit über unterschiedliche Zeiträume und bei unterschiedlichen Bedingungen einschätzen zu können. Deshalb sind für mich die Werte, die ich bei Intervallen fahre, mindestens gleich viel wert wie die Testergebnisse.
Ja sicher zählt das ganze, also auch Werte aus Rennen, Intervallen und sonstigen Trainings.
Aber um aus diesem Werten etwas ablesen zu können muss man schon einiges an Daten haben um damit ordentlich arbeiten zu können und sich ein Zeit lange damit auseinandersetzen.
Vor allem für Einsteiger in das Watt gesteuerte Training ist das FTP Modell und dazugehörige Tests recht einfach zu verstehen und man kann schnell sehr genau sein Training steuern, was ja das Ziel des ganzen sein sollte. Aber genau da hilft es halt gar nichts wenn man mit ungenauen Werten arbeitet, dann kann man den PM auch gleich wieder verkaufen.
Vor allem für Einsteiger in das Watt gesteuerte Training ist das FTP Modell und dazugehörige Tests recht einfach zu verstehen und man kann schnell sehr genau sein Training steuern, was ja das Ziel des ganzen sein sollte. Aber genau da hilft es halt gar nichts wenn man mit ungenauen Werten arbeitet, dann kann man den PM auch gleich wieder verkaufen.
Ja, da hast du zu 100% Recht.
Man muss sich halt im Klaren sein, dass das Testergebnis von allem Möglichen abhängt, angefangen vom Powermeter bis zum Abendessen am Vortag .
Aber ne halbwegs vernünftige Strecke sollte man jedenfalls wählen.
Ich finde auch, wenn man oft genug Intervalle verschiedener Längen fährt, kann man ganz gut seine FTP bestimmen. Je öfter man sowas fährt und dazu noch Rennen bestreitet, kommen da auch öfter Intervalle am Leistungsmaximum raus, die sich gut eigenen, anhand des M&S Modells die FTP zu bestimmen. Diese Ermittlung macht zB. das Programm Golden Cheetah ganz automatisch.
Ein reiner 20min Test zeigt seine Leistungsfähigkeit nur sehr eingeschränkt an, denn die kurzen Intervalle werden überhaupt nicht einbezogen. Aber ich spreche da mehr als Radrennfahrer. Das mag für Triathleten und Zeitfahrer anders sein.
Genau, Tobias treibt uns in der Mittagspause immer durchs Wasser. Er ist auch in Burgoberbach dabei, hat gestern sein Rennrad bekommen. Und ja, in Erlangen haben wir uns am Ende kurz gesehen. Bin heuer auch wieder in Roth als Einzeltäter am Start
Daniel
Hut ab, mit ihm regelmäßig schwimmen.
Cool ist sein erster Duathlon?
Du bist ja schon ein alter Hase in Roth.
Ich nutze Golden Cheetah. Versuch jetzt halt viele Werte aufzuzeichnen und mich mehr um die Auswertung zu kümmern.
Richtige Strecke ist halt nicht so einfach zu finden.
Hab zuerst eine Strecke gewählt, bei der ich nur 1x links abbiegen musste. Da hatte ich aber entweder (überwiegend) Rückenwind oder es geht leicht bergab. Es nervt.
Suche weiter nach ner guten Strecke.
Würdet ihr dann den Test noch öfter fahren?
Lt. Arnes Plan käme jetzt nur noch einer. Man soll ja ausgeruht sein... Nicht so einfach, da jetzt noch so viele reinzuschieben.
Hut ab, mit ihm regelmäßig schwimmen.
Cool ist sein erster Duathlon?
Mehr oder weniger mit ihm, der schwimmt meist 10% mehr Strecke als ich.
Duathlon müsste tatsächlich sein erster sein, beim Herzoman (Sprintdistanz) war er aber schon mal dabei.
Dir noch ne verletzungsfreie Vorbereitung!
Bis jetzt scheinst du das Training ja super wegzustecken, nach dem was ich hier immer so lese.
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