Leistungssteigerung JA - Frühform NEIN

[Sciencetoday]

wie wäre es, wenn ihr hier http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=37482 weiterdiskutiert, passt doch perfekt hinein!

[Michael Skjoldborg]

Das dachte ich auch erst, aber geht es mir mehr darum, was man NICHT (zuviel) machen sollte.
Kurz gesagt also: Eher lang und nicht sooo schnell, aber kurze und knackige Einlagen dürfen schon dabei sein.

Bis wann ist "kurz" "kurz", sowohl auf dem Rad als auch beim Lauf?

Bis denne, Michael

[deirflu]

Zitat von Michael Skjoldborg

Das dachte ich auch erst, aber geht es mir mehr darum, was man NICHT (zuviel) machen sollte.
Kurz gesagt also: Eher lang und nicht sooo schnell, aber kurze und knackige Einlagen dürfen schon dabei sein.

Bis wann ist "kurz" "kurz", sowohl auf dem Rad als auch beim Lauf?

Bis denne, Michael

Bin auch der Meinung das hier begonnen wird auf zwei Fronten das selbe Thema zu Diskutieren, IHMO geht es im anderen Thread bis jetzt fast ausschließlich darum was man im Winter macht und was nicht.

Daher auch meine Empfehlung das ganz hier hin zu verlagern:

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=37482

[Lucy89]

Zitat von NBer

mit der einstellung dürftest du ja gar kein reines ga1 mehr trainieren. das wäre definitiv ein holzweg.

Wieso nicht? Ich trainiere auch überwiegend im GA1 Bereich, aber halt nicht ausschließlich. 1-2 mal pro Woche ist Tempo dran...

[rundeer]

Lässt sich eine Frühform nicht auch dadurch vermeiden, indem man sich im Frühjahr im Training nicht 100% ausbelastet? So also, als könnte man jederzeit noch Intensität oder Umfang drauflegen.

[Pmueller69]

Zitat von Michael Skjoldborg

Das dachte ich auch erst, aber geht es mir mehr darum, was man NICHT (zuviel) machen sollte.
Kurz gesagt also: Eher lang und nicht sooo schnell, aber kurze und knackige Einlagen dürfen schon dabei sein.

Bis wann ist "kurz" "kurz", sowohl auf dem Rad als auch beim Lauf?

Bis denne, Michael

Vor kurzem habe ich mir die selbe Frage gestellt.
Wenn ich einmal die Woche kurze Hügel-Sprints mit dem Rad an einer Brücke mache und einmal die Woche Tabata-Intervalle beim Laufen oder auch kurze Hügelsprints an einem Hügelchen. Und dazu ein paar plyometrische Übungen.

Dann stellt sich für mich die Frage gar nicht, wie lange etwas längere Einheiten sein dürften. Die passen einfach nicht mehr in meinen Trainingsplan rein.