Wieviel trinken pro Tag ?

[LanceBeinstrong]

is scho lustig, tiere trinken immer wenn sie durscht haben. wir menschen sind anscheinend schon zu blöd um die richtige menge zu trinken und brauchen dazu regeln

[Fruehschwimmer]

naja, tiere fressen auch so viel (vorausgesetzt sie bekommen es vorgesetzt), dass sie sich nicht mehr bewegen koennen und am herzinfakt sterben. (zumindest einige humanuide sind da schlauer...)

[trigeek]

Zitat von LanceBeinstrong

is scho lustig, tiere trinken immer wenn sie durscht haben. wir menschen sind anscheinend schon zu blöd um die richtige menge zu trinken und brauchen dazu regeln

Zitat von Fruehschwimmer

naja, tiere fressen auch so viel (vorausgesetzt sie bekommen es vorgesetzt), dass sie sich nicht mehr bewegen koennen und am herzinfakt sterben. (zumindest einige humanuide sind da schlauer...)

Tiere in freier Wildbahntun tun das eben gerade nicht, sondern essen nur, wenn hungrig, trinken nur, wenn durstig. Nur in den Domestizierten sieht man die Verfettung usw.

Ansonsten gibt es keine klaren Hinweise, die beweisen würden, dass ein vermehrter Wasserkonsum (über das natürliche Trinkbedürfnis (Durst) hinaus) gesundheitliche Vorteile hätte. Letztlich wird das vermehrte Wasser sowieso nur von der Niere wieder ausgeschieden.

Erwähnt werden sollte ausserdem, dass gerade im Ausdauersport gefährliche Blutsalzentgleisungen beschrieben wurden, nachdem die Sportler eben dem immer wieder angepriesenen vermehrten Wasserkonsum nachgingen!

Meiner Meinung nach sollte man am ehesten dem Körpergefühl vertrauen und nicht irgendwelche Mengen sich reinzwingen (es sei denn, man hat eine klare med Indikation wie zB Nierensteine).

[Volkeree]

Zitat von trigeek

Meiner Meinung nach sollte man am ehesten dem Körpergefühl vertrauen und nicht irgendwelche Mengen sich reinzwingen (es sei denn, man hat eine klare med Indikation wie zB Nierensteine).

Viel trinken ist leider auch keine Garantie für keine Nierensteine - siehe meiner einer. Obwohl im Moment schon recht lange Ruhe ist *klopfaufholz**

Ansonsten finde ich das mit verallgemeinerden Mengen auch schwierig.
Wenn man einfach etwas auf seinen Urin achtet, ist das auch ein ganz guter Indikatior. Ist er zu dunkel, muss mal mehr trinken.

Volker

[Flow]

Zitat von Volkeree

Ansonsten finde ich das mit verallgemeinerden Mengen auch schwierig.

Finde ich auch vollkommen sinnlos ...

Wird wohl irgendwo zwischen 1l und 10l pro Tag liegen, je nach Umständen ...

Wenn man einfach etwas auf seinen Urin achtet, ist das auch ein ganz guter Indikatior. Ist er zu dunkel, muss mal mehr trinken.

Rennste als gesunder Mensch (ohne übermäßigen Kaffee-Genuß o.ä.) alle viertel Stunde auf's Klo, könnte es sein, daßde zuviel getrunken hast ... warste den ganzen Tag gar nicht, und abends brökeln ein paar dunkle Steinchen raus, war's wohl zu wenig ...

[dmnk]

was häufig verwechselt wird, und zu übermässigem trinken führt, ist der unterschied zwischen 'trinken' und 'flüssigkeitsaufnahme'.
zweiteres wird zu nicht unerheblichem teil auch schon durch die normale nahrungsaufnahme erfüllt. wer also viel wasserhaltige lebensmittel (obst, gemüse, joghurt, ...) zu sich nimmt, braucht auf keinen fall mehr 3l wasser am tag.