Vor Roth Wettkampf?

[HobbyStudent]

Zitat von Eber

Es gibt ja nur dumme Antworten, sagt man, hier nun meine:

Ich mach vor Roth gewöhnlich die Mitteldistanz im Kraichgau.
Sind so 4 Wochen Abstand dazu. 4 Wochen Abstand find ich gut.
Näher als 3 Wochen wäre ich aber sehr vorsichtig, typischerweise ist man da in der Peakphase und fährt den Umfang weiter runter...

Ich mach das in erster Linie weils rießenmäßig Spaß macht, ein paar Olympische oder Volkstrias können auch nicht viel Schaden anrichten, machen aber auch mords Spaß. Ich mach da möglichst alles mit was in meiner näheren Umgebung angeboten wird.

dem schließ ich mich an!

[HobbyStudent]

.. ach ja, das gilt nur, wenn man genug Zeit fürs LD Training hat. Ich kann auch mal unter der Woche 5-6h am Stück trainieren, wer das nur am Wocheende oder sogar nur an einem Tag vom Woe kann, hmm dann im Zweifel doch lieber das Trainings als die Volksdistanz.

[boeder]

Ich werde nun eine OD 6 Wochen vor Roth einbauen. Dabei spielt das Ergebnis eine untergeordnete Rolle, denn die Wahl ist auf einen Wettkampf in meiner Heimat gefallen, um den Aufwand gering zu halten.

Was haltet ihr von einem Trainingslager in den Alpen, das ca. 5 Wochen vor Roth endet und folglich direkt an den Wettkampf mit ca. 1-3 Tagen Pause anschließt? In der Ebene zu fahren bereitet mit bei weitem nicht so viel Freude wie in den Bergen. Die Frage ist nur, macht es hinsichtlich der Form Sinn an den Steigungen zu quälen oder ist es nicht effektiver, in der Ebene km zu bolzen?

[Eber]

Apropos "Trainingslager in den Alpen, das ca. 5 Wochen vor Roth":
ich kann mir gut vorstellen dass das noch viel bringt.
Hängt auch von der Dauer ab , ich rechne grad: bei dir ist das ne Woche ?!
Machs.
Gerade in den Bergen kannst du gut Kraftausdauer trainieren und die ist sehr wichtig.
Normalerweise ist man da in der Buildphase und hat die Basephase hinter sich, in welcher schon die großen Umfänge gefahren wurden. Typischerweise trainiert man in Build zunehmens wettkampfspezifisch, also möglichst immer mit Zeitfahrsetup, viel Renntempo, auf ähnlichem Profil.
Das sind so die Einwände, aber ich würds trotzdem machen ein TL - vielleicht nicht grad in den Alpen, aber nur wegen dem Verkehr (nicht wegen den Bergen - sind doch herrlich).
Vielleicht kannst du ja mit Zeitfahrsetup die Berge hochkurbeln.
Wenn möglich würde ich aber ein TL etwas früher machen.
Ich mach meines im März auf Gran canaria (1-2Wo, und bin auch in Roth).
Würde dannach noch gerne ein zweites machen.
Letztes Jahr hatte ich kein TL und fuhr dennoch nicht schlechter als die Jahre davor ... es geht also auch ohne TL.

[qbz]

Zitat von boeder

Ich werde nun eine OD 6 Wochen vor Roth einbauen. Dabei spielt das Ergebnis eine untergeordnete Rolle, denn die Wahl ist auf einen Wettkampf in meiner Heimat gefallen, um den Aufwand gering zu halten.

Was haltet ihr von einem Trainingslager in den Alpen, das ca. 5 Wochen vor Roth endet und folglich direkt an den Wettkampf mit ca. 1-3 Tagen Pause anschließt? In der Ebene zu fahren bereitet mit bei weitem nicht so viel Freude wie in den Bergen. Die Frage ist nur, macht es hinsichtlich der Form Sinn an den Steigungen zu quälen oder ist es nicht effektiver, in der Ebene km zu bolzen?

Hügeliges Gelände wäre am besten, ähnlich zur Rother Radstrecke, so kurz vorher. Also: 1 Woche Urlaub in Roth / Hilpoltstein etc. und auf der Rother Strecke trainieren.

[paulcr14]

Der Rothsee Tria würde meiner Meinung nach dieses Jahr perfekt passen.

[marvin3103]

Ich starte das erste mal in Roth und werde vorher auch in Kraichgau starten, geplant war schwimmen und Rad voll duchr zuziehen und dann noch 10km laufen und dann 11km auslaufen

vorher werde ich noch bei einer OD starten.