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Alt 17.04.2013, 07:33   #9
pinkpoison
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von marc74 Beitrag anzeigen
Hi,

Übungen mit der Blackroll sind eine Art Triggerbandbehandlung. Normalerweise nimmt man für die Triggerbandbehandlung den Daumen. Mit der Blackroll hat man eine grössere Auflagefläche mit einer entsprechend größeren Kraft.
Die Blackroll taugt aber nicht für jede Fasziendistorsion...
Marc

Weitere Infos auf
www.aim-typaldos.de
www.efdma.com. Inkl. Therapeutenliste
Montier mal deinen Sattel vom Rad ab und setz dich direkt auf die Sattelstütze. Sag mir dann, ob vorher oder nachher der emfpundene Druck größer war
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Alt 17.04.2013, 09:57   #10
Triphil
Szenekenner
 
Benutzerbild von Triphil
 
Registriert seit: 19.01.2011
Ort: Bodensee
Beiträge: 1.940

Ein interessanter Selbstversuch. Ursache und Wirkung direkt spüren...
Triphil ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.04.2013, 22:10   #11
marc74
Szenekenner
 
Registriert seit: 12.01.2010
Beiträge: 546
Zitat:
Zitat von pinkpoison Beitrag anzeigen
Montier mal deinen Sattel vom Rad ab und setz dich direkt auf die Sattelstütze. Sag mir dann, ob vorher oder nachher der emfpundene Druck größer war
Im Hinblick auf FDM geht es um den Vergleich der Blackroll mit dem Daumendruck. Und da wird der Druck der Blackroll mit Deinem gesamten Körpergewicht größer sein, als die Kraft aus Deinem Daumen.

Dein Vergleich ist also albern.
marc74 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.04.2013, 00:39   #12
MrFoo
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von MrFoo
 
Registriert seit: 26.08.2009
Beiträge: 49
Ich hatte mal eine ähnliche Behandlung mit einer Art Kunststoffunterlegkeil, mit der der Physio die ITB Sehne behandelt hat, war auch mehr als schmerzhaft... führte aber relativ schnell zum Erfolg. Nach 1,5-2 Wochen war normales training wieder möglich.
MrFoo ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.05.2013, 16:07   #13
Strampeltier
Szenekenner
 
Benutzerbild von Strampeltier
 
Registriert seit: 19.07.2008
Ort: Bonn
Beiträge: 497
Habe auch grade einen Läuferknieanfall hinter mir und wollte kurz meine Erfahrung teilen:

Nach Wiedereinstieg nach Laufpause (Verletzung) beim ersten langen Lauf (26km) kurz vorm Wendepunkt Schmerzen bekommen. Die waren mir bekannt, hatte ich vor einigen Jahren schon mal einige Probleme mit, danach nie mehr. Bei den anschließenden Einheiten auf dem Rad auch immer starke Schmerzen gehabt... Hab dann bischen gelesen und wollte das mit den Triggerpunkten mal ausprobieren, hatte aber noch nie nen Physiotherapeuten und hätte mich da erst mal umschauen müssen. Stattdessen habe ich mir die Punkte mal angesehen und war dann zufällig mit Freundin im Schwimmbad (eher wellness ) Dort gabs so ne Massagewasserdüse mit ordentlich Druck. An der Düse habe ich mir mal den gesamten Oberschenkel, Hüfte ordentlich durchmassieren lassen. Am Tag danach aufs Rad gesetzt und alles war tiptop!! Auch das Laufen ist seitdem wieder völlig problemlos
Also wer Probleme hat sollte das auf jeden Fall mal versuchen, kann nicht schaden, kostet nicht viel und geht schnell.
Dass es 100% daran lag kann man natürlich nicht sagen, aber am Tag davor noch mit starken schmerzen gefahren und am Tag danach als ob nie was gewesen wäre. Hätte ich nie für möglich gehalten...
Strampeltier ist offline   Mit Zitat antworten
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