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Raimund · 13.12.2012, 01:14

Zitat:

Zitat von Vicky

Na Ihr schon oder? Ihr seid doch alle LANGDISTANZ Athleten

(...)

ich kann neuneinhalb stunden!

im ernst: der kalorienverbrauch ist stark an die menge der eingesetzten muskelmasse gekoppelt (und natürlich die intensität).

je uneffektiver (ungelernter) die bewegung ist, desto mehr (unwichtige) muskel werden eingesetzt.

punkt 2 spricht zwar zunächst gegen das laufen, ist aber gegenüber punkt 1 vernachlässigbar.

so erreichen die meisten leute ihren höchsten kalorienverbrauch beim bergauflaufen.

photonenfänger · 13.12.2012, 01:38

Bist du für ne LD überhaupt ausgerüstet?

Ein wichtiger Punkt ist auch, womit man eher bereit ist, sich zu schinden. Wäre mal interessant zu Erfahren, ob das anderen auch so geht. Wenn ich bewusst kCal verjagen will um Gewicht zu verlieren, dann geh ich vor allem Radeln. Laufen wird mir ohne Wettkampf spätestens ab 2h zu blöd, beim Schwimmen ist nach 5k auch Schicht. Aber lange Radausfahrten gehen da eher locker von der Hand.

Klar macht jedem das eine oder andere mehr Spaß, aber ich würde mal behaupten, bei einer Umfrage unter Tris währe das Radel favorisiert.

Gruß

Alex

Vicky · 13.12.2012, 08:18

Zitat:

Zitat von photonenfänger

Wenn ich bewusst kCal verjagen will um Gewicht zu verlieren, dann geh ich vor allem Radeln.

Ich auch. Allerdings ist hier der Grund... auf dem Rad kann ich einfach viel viel länger. In der Summe verbrenne ich mehr, als bei einem Lauf, der mich dann was die Länge betrifft, an meine Grenzen bringt.

TriBlade · 13.12.2012, 08:29

Mit radfahren kann ich kaum Kalorien verbrennen. Ich habe für mich festgestellt, dass ich jenseits der 80 km/Woche beim Laufen abnehme. Alles darunter ist gewichtstechnisch ein Problem. Ich schwimme gern und viel, dabei dürfte ich auch ordentlich Kalorien verbrennen. Leider ist danach der Hunger aber auch extrem, beim Radfahren habe ich das selbe Problem. Jetzt bei Kälte eine lange Radausfahrt, verbrennt mit Sicherheit eine große Menge Kalorien. Leider habe ich danach einfach nur noch Hunger. Beim Laufen hält sich das Hungergefühl danach in Grenzen.