Unspezifisches Ausdauertraining - welche Sportart?

[photonenfänger]

Geh klettern. Das macht Riesenlaune und wenn man keinen Quatsch macht ist das auch sicher. Halte das insgesamt für eine tolle Ergänzung zum Tri-Training.

Was auch noch toll ist und deutlich ausdauerlastiger ist Rudern oder Kajakfahren, letzteres ist imho spaßiger. Bei uns gibt es einen Verein, da kann man für nen Fünfer pro Tag ein Kajak leihen und los gehts. Entweder man erkundet irgendwelche Flüsse oder Bäche oder geht gleich ins Wildwasser. Die meisten Vereine haben sowas in der Nähe angelegt, mit Toren und Walzen usw...

Gruß

Alex

[MeditationRunner]

Was ist mit Aqua-Fitness und Aqua-Jogging? Risikoärmer geht wohl nicht. Am Anfang ein paar Kurse belegen um sich Übungen etc. anzueignen und dann Feuer frei.
Gut, zweiteres ist dem Laufen recht nahe. Ersteres hingegen ist total anspruchsvoll und keinesfalls ein "Hausfrauensport"...

[MarionR]

Blöd nur, dass es in der Nähe kein geeignetes Gewässer gibt. Rudern geht gar nirgends und das Wattenmeer mit einem Kajak zu befahren ist definitiv nichts für Anfänger. Die Eider-Treene-Sorge-Region, wo man echt schön paddeln kann ist schon wieder so weit weg, dass ich da nach der Arbeit nicht mehr mal eben so hin komme.
Mit Kletterhallen und -gärten siehts noch schlechter aus

[photonenfänger]

Oje, klingt irgendwie grau.....da gehen mir glatt die Ideen aus. Kampfsport?

[MarionR]

Zitat von MeditationRunner

Was ist mit Aqua-Fitness und Aqua-Jogging?

Bin ja nicht mehr krank
Da kann wahrscheinlich der Sport nix dafür, aber das ist nach 2 Rehas total negativ belegt. Außerdem sind Schwimmhallen ein notwendiges Übel im Triathlontraining, aber ansonsten zu meiden

Edit ärgert sich übrigens gerade, dass sie die Fasttwitch- Trainingspläne nicht auf kriegt, weil die Firewall am Arbeitsplatz keine .zip Dateien durch lässt. Gibt es die auch wo als pdf? Hatte das schon mal vor, mir dann aber doch nicht zugetraut und dann wieder aus den Augen verloren. Das, was ich lesen kann klingt aber sehr nach meinem Geschmack.

[Chri.S]

Bleib beim Yoga. Flexibel, abwechslungsreich, gesund, Anspruch variabel. Such Dir einen guten Lehrer und ab! Eider-Sorge-Region klingt aber wirklich trist, da bin ich in der Schleiregion ja noch gut bedient

[MarionR]

Ich lebe zum Glück direkt an der Küste, die Gegend hier ist gar nicht grau und langweilig. Man muß sich nur mit sich selbst und der Natur beschäftigen können, sonst wirds langweilig. Mit Vereinen tut sich hier nicht viel, außer man steht auf Feuerwehr, DLRG, Kitesurfen oder klassisch friesische Beschäftigungen wie Boßeln oder die Speeldeel.

Leider baut niemand eine Kletterhalle in eine Region mit 150.000 Einwohnern, die eine Autobahnbrücke schon als Berg bezeichen . Für Bergsport aller Art muß also der Urlaub in der Heimat herhalten. Ok, in der neuen Globetrotter-Kletterhalle in HH war ich auch schon, aber es geht eben nichts über einen echten Berg und bei knapp 2h Fahrt pro Richtung komme ich dort maximal an einigen wenigen Wochenenden hin.

In der Bucht habe ich verhältnismäßig günstige Rollski entdeckt und hoffentlich auch geschossen. (Wehe es bietet hier noch jemand Unsummen für die Teile ) Steht ja nicht im Widerspruch zu Fasttwitch .

Beim Yoga bleibe ich sowieso. Das gehört schon zum Tagesablauf wie essen und schlafen.