6 sec Ansprinten in GA1 Einheiten?

[Rocco69]

Zitat von MeditationRunner

Und was hab ich davon außer meine motorischen Verhaltensmuster zu durchbrechen?

du kommst aus deinem ewigen Grundlagenschlurf raus und weckst dich wieder auf. Würde das jetzt aber ned zwangsweise an jeder Ampel machen. Einfach ein Antritt pro Stunde sollte reichen. Ist aber auch ned zwingend

[reiller]

Super Eure Antworten, danke - das hilft!

[Prof.Schwimm]

Zitat von reiller

Warum? Hiermit unterbreche ich doch die Fettverbrennung für die nächsten ca. 30 min und schalte auf Kohlendhydratverbrennung um!?

Oder ist das gerade der Zweck der Übung und es geht primär nicht ums Fettverbrennen bei der Übung? Fett verbrennen kann für mich eigentlich nie untertrieben werden....

reine Fettverbrennung gibt´s doch gar nicht ?!

[Skunkworks]

Zitat von Rocco69

die ersten 2-3 Muskelkontraktionen werden aus dem in der Zelle befindlichen ATP gespeist. Die nächsten 7-10 Sek. aus Kreatinphosphat. Dh., dass du zwar ohne Sauerstoff (anaerob) arbeitest, aber da noch keine Glukose verbrannt wird, auch kein Laktat produzierst (alaktazid). Erst nach diesen 10 sek. beginnt der KH-Stoffwechsel wirklich anzulaufen, wobei das Anfangslaktat noch über Säure-Puffer im Blut und über andere nicht direkt beteiligte Muskeln abgefangen wird. Erst nach 20-30 sek. "schießt" das Laktat richtig ein.

Die Kreatinphosphatspeicher sind innerhalb von ca. 5 min wieder voll aufgeladen. Du kannst sie mit einem zuschaltbaren Kondensator-Hybridantrieb vergleichen, der kurzfristig das Auto alleine bewegen kann und nach etwas Zeit wieder aufgeladen ist.

Rocco, das ist für mich der Beitrag des Tages. Kurz und präzise, dabei noch verständlich beschrieben.
Bravo!