Carboloading nach Caro Rauscher

[HeinB]

Zitat von JF1000

Ha Ihr ein Beispiel, damit ich nicht viel rechnen muss?

Bei 70-75kg kommt ein Kilo Nudeln gut hin.

Krass! Meine Nudelpackung sagt auch 71,7g KH auf 100g.

Also gerne 1kg Nudeln am Vorwettkampftag?
Geht denn soviel überhaupt in einen rein?
Das sind ja gerne 6-7 große Portionen.
Also morgens 2, mittags 2 und abends 3 Portionen?

[Seepferdchenbesitzer]

In welchem Film war denn das? Is der schon zum download bereit? Gruss

[HobbyStudent]

Zitat von FLOW RIDER

Krass! Meine Nudelpackung sagt auch 71,7g KH auf 100g.

Also gerne 1kg Nudeln am Vorwettkampftag?
Geht denn soviel überhaupt in einen rein?
Das sind ja gerne 6-7 große Portionen.
Also morgens 2, mittags 2 und abends 3 Portionen?

ne, sie meinte ausdrücklich man soll das über den ganzen tag verteilen, also eigentlich wie ne kuh ständig essen

[HobbyStudent]

Zitat von Seepferdchenbesitzer

In welchem Film war denn das? Is der schon zum download bereit? Gruss

ging glaube ich um wettkampfernährung, is aber noch nicht online!

Zitat von HobbyStudent

... eigentlich wie ne kuh ständig essen

Muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuh

[HobbyStudent]

Zitat von FLOW RIDER

Muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuh

ich freu mich auf das carboloading ähnlich stark wie auf den WK :D

[herbz]

Zitat von FLOW RIDER

Krass! Meine Nudelpackung sagt auch 71,7g KH auf 100g.

Also gerne 1kg Nudeln am Vorwettkampftag?
Geht denn soviel überhaupt in einen rein?
Das sind ja gerne 6-7 große Portionen.
Also morgens 2, mittags 2 und abends 3 Portionen?

Klar kein Problem!

Man muss ja nicht nur Nudeln essen. Gibt ja noch andre tolle Sachen mit viel Kohlenhydraten drin!

Allerdings nicht zu spät die letzte Mahzeit essen, sonst kriegste dass bis zum Start nicht ordentlich verdaut!