Ich hatte Ende 2011 auch eine Phase, in der ich mich alle 6 Wochen erkältet habe. Dann habe ich herausgefunden, dass eine heile Darmflora extrem wichtig für das Immunsystem ist.
Seit Februar nehme ich 2 x täglich Symbioflor. Das ist im Prinzip nichts anderes als Bakterien für den Darm.
Das klingt unappetitlich, war aber (bei mir) sehr hilfreich, und das bei Ausweitung des Trainingspensums. In "Erkältungsphasen", in denen alle um mich herum geschnieft und geschneuzt haben, habe ich nichts abbekommen. Daneben hat es auch die Verdauung auch verbessert (z.B. Durchfall nach dem Laufen gibt's jetzt nicht mehr). Ich kann das nur empfehlen.
Ein befreundeter Arzt hat es mir empfohlen. Ich weiß aber nicht, ob die Krankenkasse das bezahlt und habe mir das einfach selbst gegönnt.
Geändert von reisetante (06.05.2012 um 20:57 Uhr).
Das stimmt trotzdem, nur überleben in der kalten und nassen Jahreszeit mehr Viren und führen dadurch häufiger zu Erkrankungen. Zudem ist die Abwehrkraft des Menschen wenn es ihn friert reduziert. Also mehr Virenangriffe und weniger Abwehr = mehr Erkältungen
So ist es. Ob man jetzt nach dem Schwimmen mit nassen oder trockenen Haaren nach Hause fährt, ist deshalb völlig egal.
Sofern man gesund ist, ansonsten sollte man das nicht machen. Ich fahre schon seit Jahren mit dem Zweirad nach dem Schwimmen nach Hause, auch bei Minusgraden. Krank bin ich davon noch nicht geworden.
Viel trinken hilft bei mir auch. Und sobald es in der Nase "kribbelt" Nasendusche oder einfach nach dem Schwimmen aus der hohlen Hand ein bisschen Wasser zum durchspülen hochziehen und wieder raus ins Waschbecken. Im Schwimmbad, in dem ich schwimmen geh, ist das Wasser allerdings ziemlich gechlort. Jedenfalls sind die Schleimhäute nach dem Schwimmen wohl ziemlich trocken.
Zitat:
Zitat von CP60
Krank wird man nicht durch Kälte, sondern durch Viren. Das mit der Kälte ist ein Mythos aus der Großeltern-Generation.
Wüsste nicht, wo ich das behauptet hätte. Schifahren bei -20° find ich klasse, die Piste ist immer frei. Und klar, wir sind alle gleich, reagieren gleich und sind alle 25.
Zitat:
Zitat von Lui
Das weiss man spätestens wenn man in den Tropen bei 40 Grad erkältet ist
Kein Problem, draußen schwitzen, rein in den Besprechungsraum mit Klimaanlage ....
Nach dem Sport bin ich normalerweise nicht unter Menschenmassen. Es könnte etwas mit dem Stress zu tun haben, denn beruflich ist bei mir viel los momentan und dann noch das Training mit der Family zu koordinieren ist schon schwierig. Ich fange wahrscheinlich auch immer viel zu früh mit dem Sport nach einer Erkältung an. Sobald es einigermassen wieder geht laufe ich wieder und gehe auch radfahren.
Wie lange wartet Ihr nach einer Erkältung bis Ihr wieder trainiert?
Zur Temperatur: Ich kann jede einzelne Erkältung der letzten Monate auf eine "Verkühlung" zurückführen also löst Kälte schon die Erkältung aus, auch wenn es im Endeffekt Viren sind.
Wie lange wartet Ihr nach einer Erkältung bis Ihr wieder trainiert?
Normalerweise bis ich nix mehr merke, also keine Halsschmerzen, Watte im Kopf, Gliederschmerzen oder so und denn nochmal einen Tag zusätzlich. Normalerweise sagt der Körper dann selbst wieder GO.
Nur letztes Jahr hat er mich gelinkt. Und hat mich nach dem GO gleich nochmal einen Monat ins aus geschickt
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Normalerweise bis ich nix mehr merke, also keine Halsschmerzen, Watte im Kopf, Gliederschmerzen oder so und denn nochmal einen Tag zusätzlich. Normalerweise sagt der Körper dann selbst wieder GO.
Nur letztes Jahr hat er mich gelinkt. Und hat mich nach dem GO gleich nochmal einen Monat ins aus geschickt
Da bin ich um einiges "unvernünftiger" zu meinem Körper: sobald die Halzschmerzen und der schlimmste Husten vorbei ist, fange ich wieder an. Ich will am 17.6. meinen ersten Triathlon machen und bin echt gestresst, weil ich überall lese, wieviel Vorbereitung man braucht ...
Das ist wahrscheinlich auch der Grund für die immer wiederkehrende Erkältung ...
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