-bei wärme lässt der Schmerz nach
-wenn es erst mal Schmerzt ist es egal ob ich das tempo reduziere oder steigere (gesteuert durch Puls und Tempo), es verändert sich nichts.
-bei wärme lässt der Schmerz nach
-wenn es erst mal Schmerzt ist es egal ob ich das tempo reduziere oder steigere (gesteuert durch Puls und Tempo), es verändert sich nichts.
Das würde zur Muskelverhärtung, Triggerpunkten etc. passen...
LG + Gute Besserung
Marion (auch Pseudoischias-Patient)
Vitamin-D-Spiegel schon mal checken lassen? Mein Pseudo-Ischias mit immer wieder rezidierenden Triggern ist nach zwei nervenden Jahren Geschichte, seit ich meinen Vitamin-D-Status systematisch verbessere.
Ansonsten speziell den Piriformis, Gluteus Minimus und den Quadratus Lumborum auf Trigger mittels Tennisball absuchen.
Vitamin-D-Spiegel schon mal checken lassen? Mein Pseudo-Ischias mit immer wieder rezidierenden Triggern ist nach zwei nervenden Jahren Geschichte, seit ich meinen Vitamin-D-Status systematisch verbessere.
Ansonsten speziell den Piriformis, Gluteus Minimus und den Quadratus Lumborum auf Trigger mittels Tennisball absuchen.
Gruß Robert
Hi Robert,
mein Pseudoischias (Lumborum + Minimus) macht mir auch seit 3 Wochen arge Probleme.
Vitamin D Spiegel ist bei 164 nmol. Mein Arzt war damit zufrieden. Ist das hoch genug?
mein Pseudoischias (Lumborum + Minimus) macht mir auch seit 3 Wochen arge Probleme.
Vitamin D Spiegel ist bei 164 nmol. Mein Arzt war damit zufrieden. Ist das hoch genug?
LG
Marion
Ja, der ist hoch genug und sogar leicht über der empfohlenen Range. Den würde ich auch nicht mehr steigern, sondern so halten. Am D-Spiegel wird es bei Dir vermutlich also nicht liegen. Möglicherweise am Ca-Haushalt, der ja ohnehin bei Dir irgendwie nicht so recht funktioniert wie er soll. Wie siehts denn mit Vitamin K bei Dir aus? Wurde da mal was gemessen oder substituierst Du gezielt? D und K agieren zusammen und wirken auf den Ca-Stoffwechsel ein...
Ja, der ist hoch genug und sogar leicht über der empfohlenen Range. Den würde ich auch nicht mehr steigern, sondern so halten. Am D-Spiegel wird es bei Dir vermutlich also nicht liegen. Möglicherweise am Ca-Haushalt, der ja ohnehin bei Dir irgendwie nicht so recht funktioniert wie er soll. Wie siehts denn mit Vitamin K bei Dir aus? Wurde da mal was gemessen oder substituierst Du gezielt? D und K agieren zusammen und wirken auf den Ca-Stoffwechsel ein...
Gruß Robert
Danke!
Vitamin K - keine Ahnung. Könnte sein, dass dies in meinen Calzium-Sandoz-Kautabletten mit drin ist.
Gemessen wurde das nicht.
Da der Ca-Spiegel nun wieder so niedrig war soll ich nochmal zum Endokrinologen.
Vor Jahren wurde immer mal wieder festgestellt das mein Cortisol zu hoch ist, halt aber immer so am Rande...
Vielleicht liegt es daran. Hoffe das kann man beheben.
Momentan bin ich mit meiner hormonellen Situation nicht so glücklich.
Gibt zwar Tage wo ich gut was leisten kann, aber in der Mehrzahl bin ich ziemlich schwerfällig und oft aufgequollen.
Ist alles nicht extrem schlimm aber unangenehm.
Vitamin K - keine Ahnung. Könnte sein, dass dies in meinen Calzium-Sandoz-Kautabletten mit drin ist.
Gemessen wurde das nicht.
Da der Ca-Spiegel nun wieder so niedrig war soll ich nochmal zum Endokrinologen.
Vor Jahren wurde immer mal wieder festgestellt das mein Cortisol zu hoch ist, halt aber immer so am Rande...
Vielleicht liegt es daran. Hoffe das kann man beheben.
Momentan bin ich mit meiner hormonellen Situation nicht so glücklich.
Gibt zwar Tage wo ich gut was leisten kann, aber in der Mehrzahl bin ich ziemlich schwerfällig und oft aufgequollen.
Ist alles nicht extrem schlimm aber unangenehm.
LG
Marion
Deinen Insulinstatus (Insulinspiegel, Insulinresistenz,...) hast Du wahrscheinlich schon mal testen lassen, Marion? Aufgequollen sein (Wasseretention), kann mit hohen Insulinwerten zusammenhängen. Da Du als (so gut wie) Vegetarierin ja wahrscheinlich auch reichlich Kohlenhydrate zu Dir nimmst, wäre auch das ein Verdachtsmoment, dem man mal nachgehen könnte.
Wie sehen denn die Harnsäurewerte aus? Trigger halten sich oft hartnäckig bei hoher Harnsäure (Quelle: Purine aus Meeresfrüchten, Hülsenfrüchten und Brot zb. Fleisch kommt ja bei Dir eher nicht in Frage als Verdachtsmoment).
Was ist den in den Sandoz-Tabs drin? Ca-Carbonat oder Ca-Citrat? Vielleicht mal auf ein Citrat wechseln, falls es sich um ein anorganisches Carbonat handelt. Unbedingt mal mit dem Doc über Vitamin K reden.
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